怀孕期间荨麻疹可通过冷敷止痒、避免抓挠、穿着宽松衣物、排查过敏原、医生指导用药等方式缓解。荨麻疹通常由激素变化、接触性过敏、食物过敏、感染因素、自身免疫异常等原因引起。
1、冷敷止痒：
使用凉毛巾对瘙痒部位进行间断冷敷，每次10-15分钟。低温能收缩毛细血管，减轻组胺释放导致的皮肤肿胀和瘙痒感。注意避免冰袋直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后涂抹无香料保湿霜保护皮肤屏障。
2、避免抓挠：
搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成"瘙痒-抓挠"恶性循环。可剪短指甲或佩戴棉质手套减少皮肤损伤风险。夜间瘙痒明显时可戴手套入睡，防止无意识抓挠导致皮损感染。
3、宽松衣物：
选择纯棉、真丝等透气面料，避免化纤材质摩擦皮肤。衣物洗涤需漂洗，减少洗涤剂残留。腰腹部衣物需留有孕妇腹部扩张空间，过紧压迫可能加重机械性荨麻疹发作。
4、排查过敏原：
记录饮食日记和接触物品，重点排查海鲜、坚果、尘螨、花粉等常见致敏物。孕期免疫状态改变可能使既往不过敏的物质诱发反应。新更换的护肤品、洗涤剂需做小面积试用测试。
5、医生指导用药：
严重发作时需在产科和皮肤科医生共同评估下使用氯雷他定等妊娠B类抗组胺药。禁用含伪麻黄碱的复方制剂，避免使用免疫抑制剂。外用药优先选择炉甘石洗剂等性高的剂型。
孕期荨麻疹患者需保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠有助于稳定免疫状态。饮食宜清淡，适量增加维生素C含量高的猕猴桃、西兰花等食物，避免辛辣刺激和含组胺高的腌制食品。可选择孕妇瑜伽、散步等温和运动促进血液循环，运动后及时清洁汗液。居住环境保持通风干燥，定期除螨除尘。若出现胸闷、呼吸困难等全身症状需立即就医，警惕过敏性休克风险。
