小儿健康-看儿童多动症上海靠谱的医院，上海推荐孩子多动症去哪个医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
多动症孩子运动指南，助力健康成长
多动症，即注意缺陷多动障碍，是儿童期常见的一类神经发育障碍。运动对于多动症孩子来说，是一种天然的“良药”，在改善症状、促进成长方面发挥着重要作用。以下为多动症孩子提供一份实用的运动指南。
1.球类运动，锻炼协调与专注
球类运动如篮球、足球、乒乓球等，对多动症孩子益处多多。在篮球运动中，孩子需要不断跑动、传球、投篮，这能锻炼他们的身体协调性和反应能力。同时，在比赛中要时刻关注场上局势，与队友配合，这有助于提高他们的专注力和团队协作能力。足球运动同样如此，孩子在广阔的球场上奔跑、抢断、射门，全身心投入其中，能有效释放过剩精力，还能培养他们的竞争意识和坚韧品质。乒乓球运动则对反应速度和手眼协调能力要求较高，孩子在不断击球的过程中，注意力会高度集中，有助于改善注意力不集中的问题。
2.游泳运动，舒缓身心压力
游泳是一项全身性的运动，对多动症孩子有着独特的优势。在水中，水的浮力和阻力能给孩子带来不同的触觉体验，有助于他们放松身心，缓解紧张情绪。游泳时，孩子需要掌握正确的呼吸技巧和动作要领，这能锻炼他们的自我控制能力和意志力。而且，游泳运动相对较为安静，能让孩子在相对稳定的环境中运动，减少外界干扰，有助于他们集中注意力。
3.跑步运动，释放能量与调节情绪
跑步是一种简单又有效的运动方式。多动症孩子精力旺盛，跑步能让他们充分释放多余的能量，避免因能量过剩而出现冲动、多动等行为。在跑步过程中，孩子的大脑会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能让人产生愉悦感，有助于调节情绪，缓解焦虑和压力。可以选择在公园、操场等环境优美、空气清新的地方进行跑步，让孩子在享受运动乐趣的同时，也能亲近自然，放松心情。
4.跳绳运动，提升节奏感与注意力
跳绳是一项既有趣又能锻炼身体的运动。孩子需要掌握跳绳的节奏，协调手脚的动作，这能提高他们的节奏感和身体协调性。同时，跳绳需要持续一定时间，这要求孩子集中注意力，保持身体的平衡和动作的连贯性。通过跳绳运动，孩子的注意力能得到有效的锻炼和提升。而且，跳绳运动不受场地限制，在家中或户外都可以进行，非常方便。
多动症孩子进行运动时，要注意循序渐进，根据孩子的身体状况和运动能力选择合适的运动项目和强度。要鼓励孩子坚持运动，养成良好的运动习惯。运动不仅能改善多动症孩子的症状，还能增强他们的体质，促进身心健康全面发展。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
