经常口臭可能由口腔卫生不良、牙周疾病、消化系统问题、饮食习惯不当、鼻咽部炎症等原因引起。
口腔卫生不良是导致口臭常见的原因之一。食物残渣在口腔内滞留，细菌分解产生挥发性硫化物，引发异味。刷牙不、舌苔堆积、牙缝清洁不到位均会加重口臭。建议每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期刮除舌苔。
牙龈炎、牙周炎等疾病会导致牙龈出血、化脓，细菌代谢产物产生腐败气味。牙结石堆积会加剧炎症反应，形成恶性循环。牙周疾病可能伴随牙齿松动、咀嚼疼痛等症状，需通过洗牙、龈下刮治等专业治疗控制感染。
胃食管反流、慢性胃炎等消化道疾病可能使胃酸反流至口腔，带来酸腐气味。幽门螺杆菌感染可导致胃部功能紊乱，产生特殊口臭。这类情况常伴有胃灼热、嗳气等消化道症状，需进行胃镜检查明确病因。
长期食用大蒜、洋葱等含硫食物，或高蛋白饮食会加重口臭。吸烟、饮酒会破坏口腔微环境，抑制唾液分泌，使异味物质更易残留。咖啡、浓茶等饮料可能暂时掩盖但实际会加重口臭问题。
慢性鼻炎、鼻窦炎患者因脓性分泌物倒流至咽喉，会产生腥臭味。扁桃体结石、咽炎等疾病也会引发特殊口臭。这类患者可能同时存在鼻塞、咽喉异物感等症状，需耳鼻喉科专科诊治。
改善口臭需建立全面口腔护理习惯，每日早晚正确刷牙并配合牙线使用，餐后及时漱口。增加富含膳食纤维的蔬果摄入，促进消化道蠕动。适量饮用绿茶、薄荷茶等有助于清新口气。保持规律作息，避免过度疲劳。若口臭持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就诊口腔科或消化内科进行系统检查。定期口腔体检能早期发现牙周问题，预防口臭发生。
