颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。颈椎病的治疗方案主要有物理治疗缓解症状、药物治疗控制炎症、手术治疗解除压迫、中医调理改善循环、生活方式调整预防复发。
颈椎牵引可扩大椎间隙减轻神经压迫，需在专业医师指导下进行。超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，红外线照射能缓解肌肉痉挛。推拿手法需避开急性期，采用滚法、揉法等松解颈部肌肉。佩戴颈托需每日不超过3小时，避免长期依赖导致肌肉萎缩。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松改善颈肩部肌群紧张。营养神经药物甲钴胺促进受损神经修复，严重疼痛时可短期使用曲马多。中药制剂颈复康颗粒具有活血化瘀功效，外用膏药氟比洛芬凝胶贴剂可局部镇痛。
前路椎间盘切除融合术适用于单节段突出压迫脊髓，后路椎管扩大成形术解决多节段椎管狭窄。手术指针包括持续肢体无力、大小便功能障碍等脊髓压迫症状。微创椎间孔镜技术具有创伤小优势，但需严格评估适应症。术后需佩戴颈托8-12周，配合康复训练恢复颈部功能。
针灸取风池穴、肩井穴等穴位改善气血运行，艾灸大椎穴温通经络。拔罐在斜方肌区域留罐10分钟，刺络放血适用于气滞血瘀型患者。中药熏蒸采用桂枝、红花等药材，每日20分钟促进药物透皮吸收。太极八段锦的「摇头摆尾」动作可增强颈部肌肉协调性。
使用记忆棉枕头保持颈椎生理曲度，电脑屏幕调至与眼睛平齐高度。避免长时间低头玩手机，每40分钟做颈部后仰动作。游泳时采用蛙泳姿势锻炼颈背肌群，瑜伽猫式伸展放松肩颈。冬季注意颈部保暖，饮食多补充钙质及维生素D预防骨质疏松。
颈椎病患者日常应保持正确坐姿，办公时使用文档支架避免长期低头。睡眠选择高度适中的护颈枕，避免趴睡导致颈椎扭转。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，适量补充硫酸软骨素修复软骨组织。坚持每天做颈部米字操，动作缓慢均匀避免甩头。寒冷季节佩戴围巾防止颈部受凉，空调房内注意调节适宜温度。症状加重时及时就医复查，定期进行颈椎MRI评估病情进展。
