颈椎病引起的头昏昏沉沉可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎病导致的头昏通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、局部炎症反应、交感神经刺激、肌肉紧张等因素引起。
保持正确坐姿避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头和桌椅。每小时活动颈部5分钟，做米字操或缓慢旋转头部。避免高枕头睡眠，建议选择高度适中的记忆棉枕。工作环境光线适宜，屏幕高度与视线平齐可减少颈部压力。
颈椎牵引可扩大椎间隙减轻神经压迫，需在专业医师指导下进行。超短波治疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。中频电刺激可改善颈部肌肉紧张状态，每周2-3次效果显著。温热敷贴使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15-20分钟。
非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻神经根水肿，改善头晕症状。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能缓解颈部肌肉痉挛。改善微循环药物如尼莫地平可增加椎基底动脉供血。神经营养药物如甲钴胺有助于修复受损神经。
针灸取风池、天柱、颈百劳等穴位可疏通经络。推拿采用滚法、揉法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用桂枝、川芎等药材促进局部代谢。拔罐在肩颈部施术可祛风散寒，改善气血运行。
颈椎前路减压融合术适用于严重椎间盘突出患者。后路椎管扩大成形术可解除脊髓压迫。手术适应证包括持续神经功能障碍、保守治疗无效等情况。术后需佩戴颈托保护，配合康复训练恢复功能。
日常应注意颈部保暖避免受凉，睡眠时保持颈椎自然曲度。饮食多摄取含钙丰富的乳制品、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。适度游泳、放风筝等运动可锻炼颈部肌肉。避免突然转头、提重物等动作，乘车时使用颈枕保护。保持规律作息，控制使用电子设备时间，必要时使用颈部支撑护具。症状持续加重或出现肢体麻木时应及时就医检查。
