腰椎间隙感染术后可通过核心肌群激活训练、渐进式抗阻训练、神经肌肉控制训练、关节活动度维持训练、有氧耐力训练等方式促进康复。
1、核心肌群激活：
术后早期需进行腹横肌与多裂肌的等长收缩训练，采用仰卧位骨盆后倾动作，配合腹式呼吸维持10秒/次。此阶段避免腰椎旋转动作，训练强度以不诱发疼痛为限，每日3组每组8-10次，能增强脊柱稳定性并减少内置物负荷。
2、渐进式抗阻：
伤口愈合后逐步引入弹力带训练，包括仰卧臀桥、侧卧位髋外展等动作。初始选用黄色或红色低阻力弹力带，每周递增5%负荷，重点强化竖脊肌与臀肌力量，需保持腰椎中立位避免代偿性动作。
3、神经肌肉控制：
采用不稳定平面训练如平衡垫站立、悬吊系统训练，通过本体感觉刺激提升动态稳定性。训练时需有保护措施，从双足支撑过渡到单足支撑，每次训练包含前屈、侧弯等多方向控制练习。
4、关节活动度维持：
术后4周开始腰椎小范围屈伸训练，使用麦肯基中的俯卧伸展动作，配合热敷缓解肌肉僵硬。旋转活动需延迟至术后8周，活动幅度以不超过30度为宜，避免椎间关节过度负荷。
5、有氧耐力训练：
选择游泳、卧式自行车等非负重有氧运动，心率控制在储备心率的40-60%。初期每次15分钟逐渐延长至30分钟，每周3次可改善血液循环，水中运动可利用浮力减轻脊柱压力。
术后训练需遵循个体化原则，在康复治疗师指导下分阶段进行。营养方面需保证每日1.2-1.5g/kg优质蛋白质摄入，补充维生素D与钙剂促进骨骼修复。睡眠时采用侧卧位屈髋屈膝姿势，使用腰部支撑枕维持腰椎生理曲度。康复期间避免久坐超过30分钟，建议每间隔1小时进行5分钟站立伸展。定期复查炎症指标与影像学评估，出现发热或疼痛加重需立即停止训练并就医。
