椎动脉型颈椎病早期可通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。椎动脉型颈椎病通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、局部炎症反应、不良姿势、血液循环障碍等原因引起。
1、改变生活习惯：
避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅。工作间隙每1小时活动颈部5分钟，可做米字操缓解肌肉紧张。睡眠时选择高度适中的枕头，避免侧卧压迫椎动脉。
2、物理治疗：
颈椎牵引能减轻椎间盘压力，改善椎动脉供血。超短波治疗可促进局部血液循环，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛。专业医疗机构提供的推拿手法可调整小关节错位，但需避免暴力扭转。
3、药物治疗：
在医生指导下使用改善微循环药物如银杏叶提取物，非甾体抗炎药可控制无菌性炎症。神经营养药物有助于缓解头晕症状，肌肉松弛剂能减轻颈部肌肉紧张状态。
4、中医调理：
针灸风池穴、天柱穴等可疏通经络，艾灸大椎穴能温通阳气。中药熏蒸通过皮肤吸收药效，内服活血化瘀方剂如桂枝茯苓丸需辨证施治。拔罐可改善局部气血运行。
5、定期复查：
每3-6个月进行颈椎X线或核磁共振检查，动态观察椎动脉受压程度。椎动脉彩超能评估血流速度变化，经颅多普勒可监测脑供血情况。出现视力模糊或猝倒发作需立即就诊。
日常建议进行游泳、放风筝等仰头运动，饮食多摄入富含维生素B族的糙米、瘦肉，避免高脂饮食加重动脉硬化。冬季注意颈部保暖，使用围巾防止受凉。保持规律作息，避免熬夜导致交感神经兴奋。控制手机使用时间，阅读时保持视线与书本平行。可尝试八段锦中"摇头摆尾去心火"动作，增强颈部肌肉力量。出现眩晕症状时应立即坐下休息，防止跌倒损伤。
