治疗鼻炎可通过鼻腔冲洗、蒸汽吸入、穴位按摩、中药调理、免疫治疗、手术治疗等方式缓解症状。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻窦结构异常、免疫功能紊乱、环境因素等原因引起。
1、鼻腔冲洗：
使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，能有效清除鼻腔分泌物和过敏原。每日1-2次冲洗可减轻鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状。鼻腔冲洗适用于过敏性鼻炎和慢性鼻炎患者，操作时需注意水温接近体温，避免用力过猛。
2、蒸汽吸入：
将热水倒入容器，加入薄荷或桉树精油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸。温热蒸汽能促进鼻腔血液循环，稀释黏稠分泌物。每次吸入10-15分钟，特别适合急性鼻炎伴鼻塞者，但要注意防止烫伤。
3、穴位按摩：
按压迎香穴、印堂穴、太阳穴等穴位可通窍止痛。用指腹以画圈方式按摩每个穴位30秒，每日2-3次能缓解鼻塞头痛。这种物理无，适合孕妇和儿童等特殊人群，需长期坚持效果更佳。
4、中药调理：
辛夷、苍耳子、黄芪等中药材具有宣肺通窍功效。可选用玉屏风散、辛夷清肺饮等方剂调理体质，改善过敏性鼻炎反复发作。中药治疗需辨证施治，建议在中医师指导下使用，疗程通常需要2-3个月。
5、免疫治疗：
针对尘螨、花粉等特定过敏原进行脱敏治疗。通过逐步增加过敏原提取物剂量，使机体产生免疫耐受。疗程一般持续3-5年，可达80%，适合中重度过敏性鼻炎患者。
6、手术治疗：
对药物治疗无效的慢性鼻窦炎可考虑鼻内镜手术。通过矫正鼻中隔偏曲、开放窦口等方式改善通气。下鼻甲成形术能缩小肥大的鼻甲组织，术后需定期复查防止粘连。
鼻炎患者日常应注意保持室内湿度在40%-60%，定期清洗床上用品减少尘螨。饮食上多摄取富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免辛辣刺激性食物。适度进行游泳、慢跑等有氧运动能增强呼吸道抵抗力。冬季外出建议佩戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。建立规律的作息时间，保证充足睡眠有助于免疫功能恢复。
