长沙治疗失眠比较好的医院有中南大学湘雅医院、湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院、长沙市第一医院、湖南省脑科医院等。这些医院在失眠治疗领域拥有丰富的临床经验和的诊疗技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。失眠患者在选择医院时，可以综合考虑医院的专科实力、医生团队以及治疗设备等因素，以获得更好的治果。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题。因此，选择合适的医院和治疗方法至关重要。
1.中南大学湘雅医院-神经内科
中南大学湘雅医院作为湖南省内知名的三甲医院，其神经内科在失眠治疗方面具有显著优势。医院配备了的睡眠监测设备，能够诊断失眠原因，并结合心理治疗、药物治疗等多种手段为患者制定个性化方案。医生团队经验丰富，尤其在顽固性失眠的治疗上积累了较多成功案例。
中南大学湘雅医院地址：湖南省长沙市开福区湘雅路87号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.湖南省人民医院-精神心理科
湖南省人民医院精神心理科在失眠诊疗方面形成了特色优势。科室采用多学科协作模式，整合心理评估、认知行为治疗和药物干预等方法，帮助患者改善睡眠质量。医院还设有专门的睡眠障碍门诊，为患者提供更专业的诊疗服务。
湖南省人民医院地址：湖南省长沙市芙蓉区解放西路61号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。
3.中南大学湘雅二医院-精神卫生中心
中南大学湘雅二医院精神卫生中心是湖南省精神卫生领域的重点专科，在失眠治疗方面具有雄厚实力。中心拥有专业的睡眠实验室，能够开展全面的睡眠监测和评估。治疗上注重心理干预与药物治疗的结合，尤其擅长处理焦虑、抑郁等心理因素导致的失眠问题。
中南大学湘雅二医院地址：湖南省长沙市雨花区人民中路139号。
就诊科室：精神卫生中心。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.长沙市第一医院-神经内科
长沙市第一医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室引进了国际的睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。治疗上采用中西医结合的方法，既重视药物治疗的效果，也注重通过生活方式调整和心理疏导来改善患者的睡眠质量。
长沙市第一医院地址：湖南省长沙市开福区营盘路311号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
5.湖南省脑科医院-睡眠障碍科
湖南省脑科医院设有专门的睡眠障碍科，是湖南省内少数几个专注于睡眠障碍诊疗的专科之一。科室配备了专业的睡眠监测室，能够开展多导睡眠图等检查。治疗上采用生物反馈、认知行为等非药物手段，配合必要的药物治疗，帮助患者重建健康的睡眠模式。
湖南省脑科医院地址：湖南省长沙市雨花区韶山南路161号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。首先，建立规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。其次，创造良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入。适当进行体育锻炼，但避免在睡前3小时内剧烈运动。如果自我调节效果不佳，应及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，长期失眠可能是一些潜在疾病的信号，及时诊断和治疗非常重要。
