哺乳期慢性乳腺炎可通过热敷按摩、排空乳汁、药物治疗、调整哺乳姿势等方式缓解。慢性乳腺炎多由乳汁淤积、细菌感染、哺乳方式不当、乳头皲裂、免疫力下降等因素引起。
1、热敷按摩
哺乳期慢性乳腺炎早期可采取热敷按摩促进局部血液循环。使用40度左右温毛巾外敷乳房硬块处，配合指腹顺时针轻柔按摩，每次持续10分钟，每日重复进行3次。热敷后立即哺乳或使用吸奶器排乳，有助于疏通堵塞的乳腺管。注意避免高温烫伤皮肤，若出现红肿加剧需停止操作。
2、排空乳汁
规律排空乳汁是预防和治疗乳腺炎的关键措施。建议每2-3小时哺乳一次，优先让婴儿吸吮患侧乳房。若婴儿无法有效吸吮，需使用医用级吸奶器完全排空乳汁，特别注意乳晕周边区域的排乳。夜间也需保持3小时左右的排乳频率，乳汁淤积超过6小时可能加重炎症。
3、药物治疗
出现发热或化脓症状需在医生指导下使用药物。常用青霉素类抗生素如阿莫西林克拉维酸钾分散片可对抗金黄色葡萄球菌感染。疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚缓解，哺乳后立即服药可减少药物进入乳汁。局部涂抹莫匹罗星软膏对乳头皲裂合并感染效果较好，使用前需清洁乳头。
4、调整哺乳姿势
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势可改善乳汁流出效率。哺乳时让婴儿下颌对准硬块部位，利用其强吸吮力疏通堵塞导管。哺乳前后用生理盐水清洁乳头，避免细菌经破损皮肤入侵。注意交替更换不同哺乳姿势，防止单侧乳腺管持续受压。
哺乳期需穿着无钢圈纯棉哺乳文胸避免压迫乳房。饮食宜清淡富含优质蛋白如鱼肉、豆制品，每日饮水量保持2000毫升以上。保持规律作息与良好心态，避免焦虑情绪影响催乳素分泌。若持续发热超过48小时、乳房出现波动性肿块或血性乳汁，须立即就医排除乳腺脓肿可能。平时可学习正确手挤奶技巧，哺乳间隙适当做扩胸运动促进淋巴回流。
