乳腺增生的常见治疗方式主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗、中医调理。
调整生活方式是乳腺增生的基础治疗手段。建议保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入。选择宽松舒适的内衣，避免乳房受压。适度运动如瑜伽、游泳有助于改善内分泌紊乱，每周建议进行3-5次有氧运动。饮食上需控制高脂肪食物，增加新鲜蔬菜水果摄入。
物理可缓解乳房胀痛症状。热敷能促进局部血液循环，每次15-20分钟。专业按摩需由康复师操作，采用轻柔手法疏通乳腺导管。超声波治疗通过机械振动作用改善组织代谢，通常10次为一个疗程。红外线照射也有助于减轻炎症反应。
症状明显者可遵医嘱使用药物。乳癖消片具有软坚散结功效，适用于气滞血瘀型增生。逍遥丸能疏肝解郁，改善经前乳房胀痛。三苯氧胺可调节雌激素水平，但需严格监测肝功能。用药期间应定期复查乳腺超声，评估治果。
对于可疑恶变或药物治疗无效的病例考虑手术。肿块切除术适用于局限性强、边界清晰的病变。象限切除术用于范围较大的良性增生灶。术后需进行病理检查明确性质，术后1年内每3个月复查乳腺超声。
中医辨证施治对乳腺增生有独特优势。肝郁气滞型可用柴胡疏肝散加减，痰瘀互结型常用血府逐瘀汤。针灸选取膻中、期门等穴位疏通经络。耳穴贴压取内分泌、乳腺等反射区调节气血。需连续治疗2-3个月经周期观察。
乳腺增生患者应建立健康档案，每6-12个月进行乳腺专科检查。保持情绪稳定，避免焦虑抑郁等负面情绪。经期前一周减少盐分摄入，可减轻乳房水肿。选择含维生素E丰富的坚果类食物，有助于调节内分泌。若出现乳头溢液、皮肤橘皮样改变等异常表现，应立即就医排查恶性病变可能。日常可进行乳房自检，佳时间为月经结束后7-10天。
