慢性咽炎患者晨起有痰可通过调整生活习惯、保持口腔卫生、药物治疗、雾化吸入、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由长期吸烟、空气污染、胃酸反流、细菌感染、用嗓过度等原因引起。
避免接触刺激性气体或粉尘，戒烟限酒，保持室内湿度适宜。睡前2小时避免进食，枕头适当垫高可减少胃酸反流刺激咽喉。每日保证充足水分摄入，有助于稀释痰液。
晨起后用淡盐水漱口，使用软毛牙刷清洁舌苔。定期更换牙刷，避免细菌滋生。餐后及时漱口，减少食物残渣滞留。可配合使用含溶菌酶的漱口水，帮助减少咽喉部细菌定植。
细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素。痰液黏稠者可选用氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物。伴有明显咽部充血时可短期使用西地碘含片缓解症状。
痰液黏稠难以咳出时，可采用布地奈德混悬液联合生理盐水雾化吸入。雾化治疗能直接作用于呼吸道黏膜，稀释痰液并减轻炎症。建议使用医用雾化器，每日1-2次，每次10-15分钟。
肺胃蕴热型可选用橘红痰咳液，阴虚肺燥型适用养阴清肺丸。日常可用罗汉果、胖大海代茶饮，或取麦冬、百合、梨煮水饮用。穴位按摩可选择天突、膻中等穴位，每次按压3-5分钟。
慢性咽炎患者日常应避免辛辣刺激饮食，多食用银耳、雪梨、白萝卜等润肺食物。冬季外出佩戴口罩，减少冷空气刺激。适当进行深呼吸锻炼，增强呼吸道防御功能。若症状持续加重或出现血痰、发热等情况，需及时就诊排除其他呼吸道疾病。长期咽喉不适者建议定期进行喉镜检查，监测黏膜变化情况。
