上海治疗打鼾比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、复旦大学附属华山医院等。这些医院在耳鼻喉科领域具有较高的诊疗水平，配备了的检查设备和专业的医疗团队，能够针对不同原因引起的打鼾问题提供个性化治疗方案。患者可以根据自身情况选择合适的医疗机构就诊。
打鼾通常由呼吸道狭窄或阻塞引起，可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关。长期打鼾可能导致睡眠呼吸暂停，影响生活质量，需及时就医评估。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内知名的耳鼻喉专科医院，在打鼾诊疗方面积累了丰富经验。医院拥有多导睡眠监测仪等设备，可准确评估患者睡眠呼吸状况。耳鼻喉科团队采用药物、手术等多种方式治疗打鼾，尤其擅长微创手术治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾诊疗方面具有特色优势。科室开展睡眠呼吸监测、上气道压力测定等检查，为患者提准诊断。医疗团队熟练掌握悬雍垂腭咽成形术、低温等离子消融等手术技术，对复杂病例有丰富处理经验。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科在睡眠呼吸障碍诊疗领域处于地位。科室配备标准睡眠监测室，可开展整夜多导睡眠监测。针对打鼾伴睡眠呼吸暂停患者，提供持续气道正压通气治疗及个性化健康指导，显著改善患者症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海市第六人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科开展全面的打鼾诊疗服务。科室引进国际的睡眠监测系统，能够准确评估打鼾严重程度。医疗团队根据患者具体情况制定治疗方案，包括生活方式干预、口腔矫治器治疗及手术治疗等，取得良好临床效果。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属华山医院-呼吸科
复旦大学附属华山医院呼吸科在睡眠呼吸障碍诊疗方面具有丰富经验。科室开展标准多导睡眠监测，能够准确诊断单纯性打鼾和睡眠呼吸暂停综合征。针对不同病情患者，提供包括行为治疗、器械治疗和手术治疗在内的综合干预方案，帮助改善患者睡眠质量。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：呼吸科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防打鼾需从日常生活习惯入手。保持适当体重可减少颈部脂肪堆积对气道的压迫。睡前避免饮酒和服用镇静药物，这些物质会放松咽喉部肌肉加重打鼾。采取侧卧位睡眠有助于保持气道通畅。使用加湿器保持卧室空气湿润可减轻鼻黏膜肿胀。定期锻炼增强上呼吸道肌肉张力。如打鼾伴随白天嗜睡、晨起头痛等症状，应及时就医检查，排除睡眠呼吸暂停综合征的可能。
