上海治疗打鼾比较好的医院有复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、上海交通大学医学院附属第九人民医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市第六人民医院、复旦大学附属华山医院等。这些医院在耳鼻喉科领域具有较高的医疗水平，拥有的诊疗设备和经验丰富的专家团队，能够为打鼾患者提供个性化的治疗方案。打鼾不仅影响睡眠质量，还可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，需要及时就医检查。
打鼾的发病原因多样，包括肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、舌根后坠等解剖因素，以及年龄、饮酒、吸烟等生活习惯因素。长期打鼾可能导致白天嗜睡、高血压、心脏病等并发症，需引起重视。
1.复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院是国内知名的耳鼻喉专科医院，在打鼾诊疗方面具有显著优势。医院拥有多导睡眠监测仪、电子鼻咽喉镜等设备，能够准确评估患者病情。专家团队在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊断和治疗方面经验丰富，开展悬雍垂腭咽成形术、低温等离子消融术等多种手术方式。
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院地址：上海市徐汇区汾阳路83号。
就诊科室：耳鼻喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.上海交通大学医学院附属第九人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海交通大学医学院附属第九人民医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾治疗领域具有较强实力。医院引进了国际的睡眠监测系统，能够诊断各类睡眠呼吸障碍疾病。科室开展个性化治疗方案，包括持续正压通气治疗、口腔矫治器治疗以及各类微创手术，治果显著。
上海交通大学医学院附属第九人民医院地址：上海市黄浦区制造局路639号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周六上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.上海交通大学医学院附属瑞金医院-呼吸与危重症医学科
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科在睡眠呼吸障碍疾病的诊疗方面具有丰富经验。科室设有专门的睡眠监测室，配备多导睡眠监测系统，能够全面评估患者睡眠状况。针对不同类型的打鼾患者，提供包括行为干预、器械治疗和手术在内的综合治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院地址：上海市黄浦区瑞金二路197号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.上海市第六人民医院-耳鼻咽喉头颈外科
上海市第六人民医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾治疗方面具有特色优势。医院引进了的睡眠呼吸监测设备，能够准确诊断睡眠呼吸暂停综合征。科室开展多种治疗方式，包括持续正压通气治疗、口腔矫治器治疗以及各类微创手术，治果良好。
上海市第六人民医院地址：上海市徐汇区宜山路600号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.复旦大学附属华山医院-耳鼻咽喉头颈外科
复旦大学附属华山医院耳鼻咽喉头颈外科在打鼾诊疗方面具有较高水平。医院配备完善的睡眠监测设备，能够准确评估患者病情。专家团队在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诊断和治疗方面经验丰富，开展多种个性化治疗方案，包括持续正压通气治疗、口腔矫治器治疗以及各类微创手术。
复旦大学附属华山医院地址：上海市静安区乌鲁木齐中路12号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防打鼾需要从日常生活习惯入手。保持适当体重，避免肥胖；戒烟限酒，尤其是睡前避免饮酒；调整睡姿，尽量采取侧卧位睡眠；保持卧室空气湿润；避免服用镇静类药物。对于轻度打鼾患者，可以尝试使用特制枕头或口腔矫治器。若打鼾伴随呼吸暂停、白天嗜睡等症状，应及时就医检查，以免延误治疗。良好的睡眠卫生习惯和规律的作息时间也有助于改善打鼾症状。
