运动对胆囊结石的治疗有一定帮助，但需结合具体病情和运动方式。胆囊结石患者可通过适度运动促进胆汁排泄，减少胆汁淤积，但剧烈运动可能诱发胆绞痛。
适度有氧运动如快走、游泳等能增强胆囊收缩功能，帮助微小结石排出。规律运动还可改善代谢，降低胆固醇水平，减少结石形成风险。运动时建议选择饭后1-2小时进行，避免空腹运动导致胆汁过度浓缩。运动强度以心率维持在每分钟100-120次为宜，每次持续30-40分钟，每周保持3-5次。
对于已出现胆绞痛发作或结石直径超过10毫米的患者，应避免跑跳、球类等剧烈运动。这类运动可能导致结石移位阻塞胆管，引发急性胆囊炎或胰腺炎。合并胆囊萎缩、胆囊壁增厚等病变时，过度运动可能加重局部炎症反应。
胆囊结石患者运动前后需补充足够水分，避免脱水导致胆汁黏稠。建议选择瑜伽、太极等舒缓运动改善内脏血液循环。若运动后出现右上腹隐痛、恶心等症状应立即停止并就医。日常可配合低脂饮食和规律作息，定期复查超声监测结石变化。
