颈椎病的理疗方法主要有热敷、颈椎牵引、低频脉冲电。颈椎病可能与长期姿势不良、椎间盘退行性变等因素有关，通常表现为颈部疼痛、上肢麻木等症状。
1、热敷
热敷通过促进局部血液循环缓解肌肉痉挛。使用40-45℃热毛巾或热水袋敷于颈后部，每次持续15-20分钟。该方法适用于颈型颈椎病早期，可改善晨起颈部僵硬感。热敷时需注意防止烫伤，皮肤感觉异常者应在医生指导下进行。配合颈部适度活动能增强效果。
2、颈椎牵引
颈椎牵引通过增大椎间隙减轻神经压迫。需使用专业牵引器械，牵引重量一般为体重的1/7-1/10。适用于神经根型颈椎病，可缓解上肢放射性疼痛。治疗时保持下颌微收体位，出现头晕恶心需立即停止。建议在康复科医师指导下制定个性化牵引方案，避免过度牵引导致韧带损伤。
3、低频脉冲电
低频脉冲电通过电流刺激抑制疼痛信号传导。常用波形包括方波、三角波，频率多选择50-100Hz。适用于伴有明显疼痛的各类颈椎病，能改善局部组织代谢。治疗时电极片需避开颈动脉窦区域，心脏起搏器患者禁用。建议配合肌肉放松训练，每周治疗3-5次为宜。
进行理疗期间应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。每日进行颈部米字操锻炼，动作需缓慢均匀。注意颈部保暖，空调环境下可佩戴丝巾。若出现理疗后症状加重或新发眩晕，应及时复诊调整方案。饮食上适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花等，有助于维持骨骼健康。
