孕妇血压低可以适量吃富含钠的食物、动物肝脏、坚果、深色蔬菜、全谷物等食物，也可以遵医嘱吃生脉饮、黄芪颗粒、阿胶补血颗粒、复方阿胶浆、益气维血颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1.富含钠的食物
适量摄入食盐、酱油、腌制品等含钠较高的食物有助于提高血容量，但需注意控制量以避免水肿。钠离子能通过渗透压作用促进水分滞留，短期内可提升血压值。妊娠期每日食盐摄入量建议不超过6克，合并妊娠高血压者需严格限盐。
2.动物肝脏
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含血红素铁和维生素B12，能改善贫血相关的低血压。每周食用1-2次即可满足需求，过量可能增加维生素A中毒风险。烹饪时需煮熟以杀灭寄生虫，同时搭配维生素C含量高的蔬菜促进铁吸收。
3.坚果
腰果、杏仁等坚果含不饱和脂肪酸和矿物质，可调节自主神经功能稳定血压。每日建议摄入15-20克，优先选择原味产品。坚果热量较高，体重增长过快的孕妇需控制食用量。
4.深色蔬菜
菠菜、苋菜等深色蔬菜中的叶酸和钾元素有助于维持正常血液循环。叶酸缺乏可能导致巨幼细胞性贫血，间接引起低血压症状。建议焯水后烹调以减少草酸含量，避免影响钙质吸收。
5.全谷物
燕麦、糙米等全谷物提供的复合碳水化合物可避免餐后血压骤降。其富含的B族维生素能促进红细胞生成，改善组织供氧。妊娠中晚期可逐步增加全谷物占比至主食的1/3。
二、药物
1.生脉饮
由人参、麦冬等组成的中成药，适用于气阴两虚型低血压。能改善孕妇乏力、头晕等症状，但感冒发热期间禁用。服药期间忌食萝卜、浓茶等可能降低药效的食物。
2.黄芪颗粒
主要成分为黄芪提取物，具有补气升阳功效。对妊娠期体位性低血压效果较好，但阴虚火旺者慎用。需用温水冲服，避免与降血压药物同服。
3.阿胶补血颗粒
含阿胶、熟地黄等成分，适合血虚型低血压孕妇。可改善面色苍白、心悸等贫血症状，但脾胃虚弱者可能出现腹胀。建议餐后服用以减轻胃肠刺激。
4.复方阿胶浆
复方制剂能同时补气养血，对营养不足导致的低血压有效。服用期间出现皮疹等过敏反应需立即停药。糖尿病孕妇应选择无糖型产品。
5.益气维血颗粒
含党参、当归等药材，适用于气血两虚伴有食欲不振者。服药后血压稳定需逐渐减量，突然停药可能引起症状反复。避免与含五灵脂的中成药同用。
孕妇血压低时应保证充足水分摄入，每日饮水1.5-2升，避免突然站立引发体位性低血压。可穿着医用弹力袜促进下肢血液回流，睡眠时适当垫高下肢。定期监测血压变化，如出现视物模糊、意识模糊等严重症状需立即就医。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动有助于增强血管张力，但需避免空腹运动。保持规律作息，避免长时间站立或泡热水澡。饮食上采用少量多餐方式，餐后休息30分钟再活动，预防餐后低血压发生。
