子宫脱垂术后需注意伤口护理、避免腹压增加动作、定期复查、合理饮食及观察异常症状。术后恢复期需严格遵循医嘱，防止复发和感染。
一、伤口护理
术后需保持会阴部清洁干燥，每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。若采用经阴道手术，可能留置导尿管，需注意防止尿路感染。伤口出现红肿、渗液或发热时需及时就医。术后2周内禁止盆浴，可淋浴但需避开伤口区域。
二、避免腹压增加
术后3个月内禁止提重物、长时间站立、剧烈咳嗽及便秘。建议使用坐便器，如厕时避免用力。可穿医用弹力袜预防下肢静脉血栓。术后6周内禁止性生活，具体恢复时间需根据复查结果确定。
三、定期复查
术后1个月、3个月、6个月需返院评估盆底肌恢复情况。医生可能建议进行盆底肌电刺激或生物反馈治疗。若放置网片修复，需通过超声检查网片位置。出现尿失禁或排便困难需及时告知医生。
四、合理饮食
多摄入高纤维食物如燕麦、西蓝花预防便秘，每日饮水不少于1500毫升。适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。避免辛辣刺激食物，术后1周内建议半流质饮食减轻肠道负担。
五、观察异常症状
出现阴道出血量超过月经量、持续下腹痛、排尿困难或发热超过38℃需急诊处理。术后可能短期使用雌激素软膏促进黏膜修复，但需警惕异常阴道出血。长期注意是否有脱垂复发迹象如坠胀感。
子宫脱垂术后需坚持凯格尔运动锻炼盆底肌，每日3组每组10次收缩，持续半年以上。使用子宫托患者需每3个月更换并消毒。控制体重在正常范围，BMI超过25可能增加复发风险。合并慢性咳嗽或便秘需同步治疗基础疾病。术后1年内避免高强度运动如跳绳、仰卧起坐，可选择散步或游泳等低冲击运动。
