{名单公开}上海哪家医院看青少年抑郁症专业，上海治疗抑郁症哪个医院不错：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
青少年抑郁症日常改善：在自然中舒缓情绪
青少年抑郁症会让人常常被低落的情绪包裹，而走进自然，能在不经意间为情绪找到一个出口，让紧绷的神经慢慢松弛下来。
每天花半小时到户外走走，不一定非要去很远的公园，家附近的小花园、街边的林荫道都可以。春天看路边的野花慢慢绽放，花瓣从紧闭到舒展，感受生命生长的力量;夏天听树叶被风吹动的沙沙声，看阳光透过叶隙洒下的斑驳光点，让这些自然的声音和景象占据思绪。秋天捡起落在地上的枫叶，观察叶片上清晰的纹路，感受指尖触碰时的微凉;冬天看光秃秃的树枝伸向天空，想象来年春天重新发芽的样子。这些简单的观察，能让注意力从负面情绪中抽离，让身心沉浸在当下的自然景象里。
在自然中做一些简单的小事也有帮助。比如给路边的小草浇点水，看着水珠从叶片滚落;或者找一块干净的石头，坐在上面发会儿呆，什么都不用想，只是感受风拂过脸颊的感觉。下雨的时候，撑着伞在雨中漫步，听雨滴打在伞面上的声音，看雨水汇集成小溪流淌，这些自然的律动会像一只温柔的手，轻轻安抚烦躁的内心。
和自然的接触不需要刻意安排，哪怕只是课间到操场边看看大树，放学后在小区里观察一会儿蚂蚁搬家，都能在潜移默化中缓解抑郁带来的沉重感，让情绪慢慢变得平和。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
