宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。以下是这些医院的详细介绍。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.宁波市第一医院-神经内科
宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用药物治疗结合认知行为，帮助患者改善睡眠质量。医生团队经验丰富，针对不同病因制定个性化治疗方案。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-神经内科
宁波市医疗中心李惠利医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色。科室开展睡眠呼吸监测、失眠认知行为治疗等项目，为患者提供全面诊疗服务。医院引进国际的睡眠监测技术，能够准确评估患者睡眠状况。医疗团队定期参加国内外学术交流，保持诊疗技术的前沿性。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-精神心理科
宁波大学医学院附属医院精神心理科在失眠治疗方面具有专业优势。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，帮助患者建立健康睡眠习惯。医院设有独立的睡眠监测室，配备专业设备评估睡眠质量。医生团队注重病因分析，针对不同患者制定个性化治疗方案。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
4.宁波市康宁医院-睡眠医学科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，设有专门的睡眠医学科。科室在失眠诊疗方面具有丰富经验，采用多学科协作模式，为患者提供全面评估和治疗。医院拥有专业的心理治疗师团队，开展认知行为等非药物治疗。睡眠监测设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室配备专业睡眠监测设备，能够准确诊断失眠类型。医疗团队经验丰富，采用药物治疗结合生活方式指导的综合。医院定期开展睡眠健康讲座，帮助患者了解睡眠知识，改善睡眠质量。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
预防失眠需要建立规律的作息时间，保持适度运动，避免睡前使用电子设备。创造安静舒适的睡眠环境，控制咖啡因和酒精摄入。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于改善睡眠。长期失眠应及时就医，避免自行服用安眠药物。保持良好心态，适当减压对改善睡眠质量也很重要。
