宁波治疗失眠焦虑比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市康宁医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波市第二医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，配备专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠焦虑患者提供个性化的治疗方案。下面将详细介绍这几家医院的相关信息。
失眠焦虑是现代社会常见的心理问题，长期失眠可能导致情绪低落、注意力不集中等问题，严重时甚至影响工作和生活。及时就医并接受专业治疗是改善症状的关键。
1.宁波市第一医院-心理科
宁波市第一医院心理科是宁波地区较早开展精神心理疾病诊疗的科室之一，拥有多名高级职称专家。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，在失眠焦虑等心理障碍的治疗方面积累了丰富经验。医院引进了多项心理评估系统，能够对患者病情进行评估。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市康宁医院-精神科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生中心，在精神心理疾病诊疗方面具有突出优势。医院设有专门的睡眠障碍诊疗中心，采用多导睡眠监测等技术，为失眠患者提供诊断。医院的心理治疗团队擅长认知行为等心理干预方法，帮助患者改善睡眠质量。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市江北区庄桥街道康宁路。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊。
3.宁波大学医学院附属医院-神经内科
宁波大学医学院附属医院神经内科在神经系统疾病伴发心理问题的诊疗方面具有特色。科室对失眠焦虑等心身疾病采用中西医结合的治疗方法，配备专业的心理测评室和生物反馈治疗设备。医院与多所高校开展科研合作，不断更新诊疗技术。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
4.宁波市医疗中心李惠利医院-心理科
宁波市医疗中心李惠利医院心理科拥有多名资深心理医师，在焦虑障碍、睡眠障碍等疾病的诊疗方面经验丰富。科室引进了多项国际的心理评估工具，能够对患者病情进行全面评估。医院注重药物治疗与心理治疗的有机结合，帮助患者获得更好的治果。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-精神心理科
宁波市第二医院精神心理科是医院重点发展学科，在失眠焦虑等心理障碍的诊疗方面具有特色。科室配备专业的心理治疗室和睡眠监测设备，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗相结合的综合。医院定期邀请国内知名专家进行会诊，为疑难病例提供诊疗方案。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
预防失眠焦虑需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，避免睡前使用电子产品，营造舒适的睡眠环境都有助于改善睡眠质量。适度运动可以缓解压力，但要避免睡前剧烈运动。饮食方面应避免摄入含咖啡因的饮品，晚餐不宜过饱。当出现持续失眠或焦虑症状时，应及时寻求专业医疗帮助，避免自行用药。
