宁波治疗失眠比较好的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院。这些医院在神经内科和精神科领域拥有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业、全面的诊疗服务。失眠作为一种常见的睡眠障碍，长期不治疗可能影响身心健康，选择正规医院就诊有助于获得科学规范的诊疗方案。
失眠的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病有关。专业医院通过多学科协作，能够准确诊断失眠类型并制定个性化治疗方案。
1.宁波市第一医院-神经内科
宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，开展认知行为治疗、药物调整等综合。医院拥有睡眠医学中心，由神经内科、精神科专家联合坐诊，对顽固性失眠的诊疗达到省内水平。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神卫生科
宁波市医疗中心李惠利医院精神卫生科是宁波市重点学科，设有独立的睡眠障碍诊疗中心。科室采用国际标准的失眠认知行为，结合药物治疗和物理治疗，形成特色诊疗体系。医院引进经颅磁刺激仪等设备，对伴有焦虑抑郁的顽固性失眠治果显著。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神卫生科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
3.宁波大学医学院附属医院-心理科
宁波大学医学院附属医院心理科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，尤其擅长心因性失眠的治疗。科室开展睡眠质量评估、心理测评等特色项目，采用药物与心理治疗相结合的模式。医院与上海精神卫生中心建立协作关系，定期开展疑难病例会诊。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：心理科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天。
4.宁波市康宁医院-睡眠医学科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，睡眠医学科为特色专科。科室拥有标准化的睡眠监测室，开展多导睡眠图检查、失眠认知行为治疗等项目。医院采用中西医结合，对各类睡眠障碍的诊疗具有独特优势，年接诊失眠患者数量居全市前列。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在器质性疾病导致的继发性失眠诊疗方面经验丰富。科室配备专业的睡眠监测设备和治疗仪器，开展睡眠呼吸监测、昼夜节律调整等特色治疗。医院与上海华山医院神经内科建立长期合作关系，定期开展学术交流。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
失眠患者在日常生活中应建立规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，减少咖啡因和酒精摄入。保持适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。卧室环境应保持安静、黑暗和适宜温度。短期失眠可通过调整生活方式改善，持续失眠超过一个月应及时就医。专业医院能够通过详细评估确定失眠原因，避免自行长期服用安眠药物导致依赖。建立健康的睡眠习惯和认知模式是治疗失眠的关键。
