宁波治疗失眠好评的医院有宁波市第一医院、宁波市医疗中心李惠利医院、宁波大学医学院附属医院、宁波市康宁医院、宁波市第二医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或睡眠医学中心等科室积累了丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。医院配备的睡眠监测设备，采用药物与非药物相结合的综合治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.宁波市第一医院-神经内科
宁波市第一医院神经内科是浙江省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室拥有多导睡眠监测系统等设备，能够准确诊断各类失眠症。医院采用个性化治疗方案，结合认知行为和药物治疗，帮助患者重建健康睡眠模式。专家团队在顽固性失眠治疗方面积累了丰富经验。
宁波市第一医院地址：浙江省宁波市海曙区柳汀街59号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.宁波市医疗中心李惠利医院-精神心理科
宁波市医疗中心李惠利医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，在失眠诊疗方面具有特色优势。科室采用国际标准的睡眠评估体系，结合心理治疗和药物治疗，为患者提供全方位诊疗服务。医院环境舒适，配备专业的心理治疗师团队，能够针对不同类型的失眠制定个性化干预方案。
宁波市医疗中心李惠利医院地址：浙江省宁波市鄞州区兴宁路57号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
3.宁波大学医学院附属医院-睡眠医学中心
宁波大学医学院附属医院睡眠医学中心是宁波地区较早成立的睡眠障碍专业诊疗机构。中心拥有独立的睡眠监测室，采用多导睡眠图等技术对失眠进行诊断。医疗团队在睡眠障碍的药物治疗、认知行为治疗和物理治疗方面具有丰富经验，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
宁波大学医学院附属医院地址：浙江省宁波市江北区人民路247号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。
4.宁波市康宁医院-睡眠障碍科
宁波市康宁医院是宁波市精神卫生专科医院，其睡眠障碍科在失眠诊疗方面具有专业优势。科室采用国际标准的睡眠评估方法，结合心理治疗、药物治疗和物理治疗等多种手段，为患者提供系统化治疗方案。医院环境安静舒适，特别适合睡眠障碍患者的治疗和康复。
宁波市康宁医院地址：浙江省宁波市镇海区庄市街道庄市大道1166号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
5.宁波市第二医院-神经内科
宁波市第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，在失眠诊疗方面积累了丰富经验。科室拥有专业的睡眠监测设备和诊疗团队，能够对失眠进行分型和治疗。医院采用中西医结合的治疗方法，结合认知行为，帮助患者改善睡眠质量。在顽固性失眠的治疗方面具有独特优势。
宁波市第二医院地址：浙江省宁波市海曙区西北街41号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境，适度运动但避免睡前剧烈活动，限制咖啡因和酒精摄入，都有助于改善睡眠质量。对于长期失眠患者，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行长期服用安眠药物。建立健康的心理状态，学会压力管理技巧，也是预防失眠的重要措施。
