福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院、福建省人民医院、福州市中医院、福建省老年医院等。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响身心健康，需及时就医评估病因并针对性治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是省级重点学科，设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测仪等设备，可评估失眠类型。科室采用认知行为结合药物干预，形成个性化治疗方案，对顽固性失眠有显著。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
2.福建医科大学附属协和医院-心理科
福建医科大学附属协和医院心理科拥有独立睡眠监测室，开展失眠的认知行为治疗（CBT-I）等非药物。团队擅长处理焦虑抑郁伴发的失眠，通过心理评估、睡眠卫生指导等多维度干预，帮助患者重建健康睡眠节律。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科设有睡眠医学中心，拥有国际标准的睡眠监测技术。针对复杂性失眠患者，科室采用多学科会诊模式，结合神经调控技术改善睡眠质量，年接诊失眠患者超3000例。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日轮班制。
4.福州市第二医院-中医内科
福州市第二医院中医内科运用针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，尤其适合药物依赖患者。科室研发的安神方剂结合五行音乐，能有效改善入睡困难、易醒等症状，治疗总超过85%。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
5.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院精神科专注器质性失眠治疗，配备生物反馈治疗仪等设备。针对精神疾病相关的失眠，科室采用药物浓度监测技术优化用药方案，减少，住院部设有专门睡眠障碍病区。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区湖边路2号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：每日8:00-17:30。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈活动。若自我调节无效持续2周以上，需及时到专业医疗机构排查潜在病因，避免长期依赖安眠药物。
