福州治疗失眠障碍比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院、福建省人民医院、福州市中医院、福建省肿瘤医院、福州市第一医院、福建省妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神科或睡眠医学领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。
失眠障碍的发病原因复杂多样，可能与心理压力、生活习惯、环境因素、躯体疾病或精神障碍有关。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等情绪问题，及时就医评估和治疗至关重要。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省重点学科，设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测仪等设备。医院采用药物与非药物相结合的综合治疗方案，针对不同类型失眠患者制定个性化干预措施，临床显著。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-精神科
福建医科大学附属协和医院精神科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富，拥有专业的睡眠医学团队。医院开展认知行为治疗、生物反馈治疗等多种非药物治疗方法，配合用药指导，帮助患者改善睡眠质量。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：精神科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间以医院公示为准。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科设有睡眠中心，开展多导睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等专业检查。医院采用中西医结合，结合心理干预，为顽固性失眠患者提供系统治疗方案。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科睡眠中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-精神心理科
福州市第二医院精神心理科在失眠障碍诊疗方面具有特色优势，注重心理评估与干预。医院开展睡眠卫生教育、放松训练等非药物治疗，配合必要的药物调整，帮助患者重建健康睡眠模式。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院设有专门的睡眠医学科，是福建省睡眠医学领域的专业机构。医院拥有独立的睡眠监测病房，开展各类睡眠障碍的评估与治疗，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康村88号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
6.福建省人民医院-中医内科
福建省人民医院中医内科采用传统中医治疗失眠障碍，通过辨证施治，运用中药、针灸、推拿等方法调理身体机能。医院注重整体观念，针对不同体质患者制定个性化调理方案。
福建省人民医院地址：福建省福州市台江区817中路602号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周日，具体时间以医院公示为准。
7.福州市中医院-针灸科
福州市中医院针灸科在治疗失眠方面积累了丰富经验，采用针灸、耳穴压豆等传统调节神经系统功能。医院结合现代医学评估手段，为患者提供有效的非药物治疗选择。
福州市中医院地址：福建省福州市鼓楼区鼓东路102号。
就诊科室：针灸科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
8.福建省肿瘤医院-心理科
福建省肿瘤医院心理科专注于肿瘤患者及相关人群的睡眠问题管理，针对治疗相关失眠具有专业经验。医院采用心理疏导结合药物干预的方式，帮助患者改善睡眠质量。
福建省肿瘤医院地址：福建省福州市晋安区福马路420号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00。
9.福州市第一医院-神经内科
福州市第一医院神经内科设有睡眠障碍诊疗小组，配备专业睡眠评估设备。医院注重失眠的病因筛查，针对神经系统疾病伴发失眠的治疗具有丰富临床经验。
福州市第一医院地址：福建省福州市台江区达道路190号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
10.福建省妇幼保健院-妇女保健科
福建省妇幼保健院妇女保健科专注于女性特殊生理时期的睡眠问题管理，如经期、孕期、更年期失眠等。医院结合女性生理特点，提供针对性的健康指导和治疗建议。
福建省妇幼保健院地址：福建省福州市鼓楼区道山路18号。
就诊科室：妇女保健科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，限制咖啡因和酒精摄入，适度运动但避免睡前剧烈活动，学习放松技巧如深呼吸或冥想，都有助于预防和缓解失眠症状。对于持续存在的睡眠问题，建议及时就医评估，避免自行长期使用安眠药物。
