福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。部分医院还设有睡眠障碍专病门诊，通过多学科协作模式帮助患者解决睡眠问题。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发其他健康问题。及时就医有助于明确病因并接受规范治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模较大的综合性三甲医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备多导睡眠监测仪等专业设备，可开展失眠的病因筛查和治疗。医生团队采用认知行为结合药物治疗的模式，帮助患者建立健康的睡眠节律。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-精神心理科
福建医科大学附属协和医院精神心理科设有睡眠障碍专病门诊，拥有专业的心理测评系统和睡眠监测技术。科室采用药物与非药物相结合的治疗方案，针对不同类型的失眠患者制定个体化干预措施。团队在失眠伴发焦虑抑郁的诊疗方面具有特色优势。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时段以医院公示为准。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍领域具有较高的诊疗水平。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够准确评估失眠患者的睡眠结构和质量。治疗上注重病因分析和综合干预，尤其擅长处理神经系统疾病相关的失眠问题。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：工作日8:00-12:00，14:00-17:00；周末部分时段开放。
4.福州市第二医院-心理科
福州市第二医院心理科在失眠的认知行为治疗方面具有丰富经验，开展睡眠卫生教育、放松训练等多种非药物治疗。科室环境温馨舒适，医生团队注重与患者的沟通交流，帮助找出失眠的心理社会因素并提供针对性指导。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，设有独立的睡眠医学科。科室拥有标准化的睡眠监测室和专业的诊疗团队，在顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等复杂病例的诊治方面具有明显优势。治疗手段包括药物调整、物理治疗和心理干预等综合措施。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康村88号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00，夜间急诊服务。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈活动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解睡前焦虑。若自我调节效果不佳或失眠持续超过一个月，建议及时就医评估。
