福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。三甲医院在医疗设备、专家团队方面具备明显优势，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福州地区知名的三级甲等综合性医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种类型的失眠症。医院采用药物治疗结合认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。专家团队在失眠伴发焦虑抑郁等复杂病例的处理上具有独特优势。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗领域处于地位。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用国际标准的诊疗流程。医院引进了的睡眠监测系统，能够对失眠患者进行全面的评估和分型。治疗上注重个体化方案，结合药物和心理干预，有效改善患者睡眠问题。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公布为准。
3.福建医科大学附属第一医院-精神心理科
福建医科大学附属第一医院精神心理科在失眠及相关心理障碍治疗方面具有显著优势。科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队，采用多学科协作模式。医院配备标准化的睡眠监测室，能够准确评估患者的睡眠结构和质量。治疗上注重心理治疗与药物干预相结合，尤其擅长处理顽固性失眠和心因性失眠。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室采用规范的失眠诊疗流程，从病因筛查到治疗干预形成完整体系。医院引进了多项睡眠监测技术，能够准确识别不同类型的失眠问题。治疗上注重生活方式调整与药物干预相结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院是专业的精神心理疾病防治机构，设有专门的睡眠障碍科。医院在失眠及相关精神心理问题的诊疗上具有专业优势。科室采用国际通用的睡眠评估量表和多导睡眠监测，能够全面评估患者的睡眠状况。治疗上注重心理干预与药物调整相结合，尤其擅长处理复杂顽固性失眠。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五全天门诊，周末上午门诊。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解失眠。如失眠持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助。
