福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模大的综合性三甲医院之一，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院设有专门的睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，尤其擅长顽固性失眠的综合治疗。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗领域处于地位。医院拥有独立的睡眠医学中心，开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查项目。专家团队采用药物与非药物相结合的治疗方法，针对原发性失眠和继发性失眠提供个性化治疗方案。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神科
福建医科大学附属第一医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，特别擅长心理因素导致的失眠治疗。医院设有心理评估室和睡眠监测室，采用认知行为、放松训练等非药物治疗方法，配合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。科室还开展睡眠健康教育，提高患者对失眠的认识和自我管理能力。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富的临床经验。科室配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者的睡眠状况。医疗团队采用中西医结合的治疗方法，针对不同类型的失眠患者制定个体化治疗方案。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生领域的专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院拥有完善的睡眠监测系统和专业的心理评估工具，能够全面评估失眠患者的病情。治疗团队采用药物、心理、物理等多种治疗方法，尤其擅长顽固性失眠和与精神疾病相关的失眠治疗。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯做起。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子产品，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免睡前摄入咖啡因和酒精；白天适当运动有助于夜间睡眠，但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助。
