福州市治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。三甲医院的医疗设备，医生团队经验丰富，能够针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模大的综合性三甲医院之一，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类失眠问题。医生团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，为患者提供个性化治疗方案。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。医院设有专门的睡眠障碍门诊，采用多学科协作模式，整合神经内科、心理科等专家资源，为失眠患者提供全面诊疗服务。医院还开展睡眠呼吸监测等特色检查项目。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神科
福建医科大学附属第一医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，特别是对伴有焦虑、抑郁等情绪问题的失眠患者。医院采用药物治疗结合心理干预的综合，帮助患者改善睡眠质量。精神科医生团队在睡眠医学领域有深入研究，能够针对不同病因制定治疗方案。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富临床经验。医院配备专业睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。医生团队注重失眠的病因诊断，针对不同原因导致的失眠采取针对性治疗措施，包括药物调整、睡眠卫生指导等。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
5.福建省福州神经精神病防治院-精神科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍专科门诊，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合干预措施。医生团队特别关注失眠与精神心理问题的关联性，提供全方位的诊疗服务。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面着手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
