福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。其中部分医院设有睡眠障碍专病门诊，配备多导睡眠监测等设备，能够准确评估失眠类型并制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响日间功能和生活质量，甚至诱发焦虑抑郁等精神问题。及时就医评估病因对改善睡眠质量至关重要。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省临床重点专科，在睡眠障碍诊疗方面经验丰富。科室配备专业的睡眠监测室，能够开展多导睡眠图检查，准确诊断各类失眠症。医生团队擅长采用认知行为结合药物治疗，帮助患者重建健康睡眠节律。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-心理科
福建医科大学附属协和医院心理科在失眠伴发情绪障碍的诊疗方面具有特色优势。科室采用心理评估量表结合睡眠监测，可鉴别单纯性失眠与抑郁焦虑相关性失眠。治疗上注重心理治疗与药物干预相结合，开展睡眠卫生教育、放松训练等非药物。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，周一到周五下午14:30-17:30。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科设有独立的睡眠医学中心，拥有国际标准的睡眠监测设备。科室在顽固性失眠的诊断治疗方面经验丰富，尤其擅长神经系统疾病伴发失眠的鉴别诊断。医生团队会根据患者具体情况制定个体化治疗方案。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
4.福州市第二医院-精神心理科
福州市第二医院精神心理科在失眠障碍的综合治疗方面具有特色。科室采用中西医结合，配合经颅磁刺激等物理治疗方法，为不同类型失眠患者提供多元化治疗方案。医生团队特别关注药物依赖型失眠患者的减药策略制定。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：精神心理科睡眠门诊。
门诊时间：周一至周日全天。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院设有专门的睡眠医学科，是福建省睡眠医学重点专科。科室拥有完善的睡眠监测系统和专业的诊疗团队，在复杂顽固性失眠、睡眠呼吸障碍等疾病的诊疗方面具有明显优势。治疗上注重行为与药物干预的有机结合。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康村88号。
就诊科室：睡眠医学科门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
改善失眠需要建立良好的睡眠卫生习惯。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天适量运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时内应避免剧烈运动。限制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。若自我调节无效，应及时就医评估，避免长期依赖安眠药物。专业的睡眠认知行为治疗对慢性失眠具有持久改善效果。
