福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科和精神卫生领域拥有丰富的临床经验，配备了的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用多学科协作模式，针对不同类型的失眠问题制定个性化治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量，甚至诱发其他健康问题，及时就医评估和治疗非常重要。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医院开展认知行为治疗、药物治疗等多种干预方式，并注重睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-神经内科
福建医科大学附属协和医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验。科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用国际标准的诊疗流程，能够对失眠进行系统评估和治疗。医院注重多学科协作，针对复杂病例组织神经内科、心理科等多学科会诊，为患者提供全面的诊疗服务。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-精神卫生科
福建医科大学附属第一医院精神卫生科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专业优势。科室拥有专业的心理评估团队，能够准确识别失眠的心理因素。医院开展药物治疗、心理治疗等多种干预方式，特别在认知行为治疗失眠方面具有丰富经验，帮助患者改善睡眠质量。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神卫生科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-神经内科
福州市第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室配备专业的睡眠监测设备，能够对失眠进行客观评估。医院注重个体化治疗，根据患者具体情况制定治疗方案，同时开展睡眠卫生指导，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院设有专门的睡眠障碍科，在失眠诊疗方面具有专业优势。医院拥有完善的睡眠监测设备和专业的诊疗团队，能够对各类睡眠障碍进行系统评估和治疗。特别在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富经验，为患者提供专业的诊疗服务。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市晋安区新店镇健康路8号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床有助于建立良好的生物钟。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动可以改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果自我调节效果不佳，应及时就医寻求专业帮助。
