福州治疗失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院。这些医院在神经内科、精神心理科等领域具有丰富的临床经验，配备的诊疗设备，能够为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。医院拥有经验丰富的专家团队，采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等多种方法帮助患者改善睡眠质量。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院是福建省规模较大的综合性三甲医院，神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势。医院设有睡眠监测中心，配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各类睡眠障碍。专家团队在失眠的药物治疗、认知行为治疗等方面经验丰富，根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-精神心理科
福建医科大学附属协和医院精神心理科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室采用药物治疗结合心理干预的综合，特别擅长处理由焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠问题。医院环境舒适，医生耐心细致，能够为患者提供全面的睡眠评估和长期随访服务。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市鼓楼区新权路29号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
3.福建医科大学附属第一医院-神经内科
福建医科大学附属第一医院神经内科是福建省重点学科，在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。医院拥有独立的睡眠医学中心，开展多导睡眠监测、睡眠呼吸监测等检查项目。专家团队能够准确区分原发性失眠和继发性失眠，针对不同病因采取相应的治疗措施。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-精神心理科
福州市第二医院精神心理科在失眠诊疗方面积累了丰富临床经验。科室注重心理因素在失眠发病中的作用，采用认知行为帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院环境安静舒适，医生团队专业耐心，能够为患者提供个性化的治疗方案和长期随访服务。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠障碍科
福建省福州神经精神病防治院是福建省精神卫生专科医院，设有专门的睡眠障碍科。医院在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有专科优势，采用药物、心理、物理等多种治疗方法。医生团队经验丰富，能够处理各种复杂、顽固性失眠病例，帮助患者恢复健康睡眠。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周日上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医寻求专业帮助。
