福州医治失眠比较好的医院有福建省立医院、福建医科大学附属协和医院、福建医科大学附属第一医院、福州市第二医院、福建省福州神经精神病防治院、福建省人民医院、福州市中医院、福建省老年医院、福州市第一医院、福建省妇幼保健院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科等领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业诊疗服务。
失眠可能由心理压力、生活习惯紊乱或器质性疾病引发，长期失眠会影响身心健康，需及时就医评估病因。
1.福建省立医院-神经内科
福建省立医院神经内科是福建省临床重点专科，拥有多导睡眠监测仪等设备，采用药物与非药物结合的方式治疗各类睡眠障碍。科室开展认知行为、睡眠卫生教育等特色干预，对顽固性失眠有显著。
福建省立医院地址：福建省福州市鼓楼区东街134号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
2.福建医科大学附属协和医院-心理科
福建医科大学附属协和医院心理科设有独立的睡眠障碍门诊，采用国际标准的失眠认知行为治疗（CBT-I）技术。科室配备专业心理测评系统和生物反馈仪，通过个性化方案解决焦虑性失眠、昼夜节律紊乱等问题。
福建医科大学附属协和医院地址：福建省福州市新权路29号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间门诊至20:30。
3.福建医科大学附属第一医院-精神卫生中心
福建医科大学附属第一医院精神卫生中心是福建省睡眠医学联盟成员单位，开展多学科联合诊疗模式。中心拥有独立的睡眠监测病房，可进行整夜睡眠呼吸监测和周期性肢体运动障碍评估，对复杂型失眠诊断准确率高。
福建医科大学附属第一医院地址：福建省福州市台江区茶中路20号。
就诊科室：精神卫生中心睡眠障碍门诊。
门诊时间：周一至周六上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
4.福州市第二医院-中医内科
福州市第二医院中医内科运用针灸、耳穴压豆等传统调理失眠，尤其擅长肝郁化火型、心脾两虚型失眠的中药调理。科室研发的安神方剂结合五行音乐，对药物依赖型失眠患者具有独特优势。
福州市第二医院地址：福建省福州市仓山区上藤路47号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
5.福建省福州神经精神病防治院-睡眠医学科
福建省福州神经精神病防治院睡眠医学科是省内较早成立的专科，拥有6个标准睡眠监测室。科室采用药物联合经颅磁刺激（rTMS）技术治疗难治性失眠，对伴有抑郁、焦虑的共病失眠患者显著。
福建省福州神经精神病防治院地址：福建省福州市仓山区建新镇金塘路2号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：每日8:00-21:00（含节假日）。
6.福建省人民医院-中医神志病科
福建省人民医院中医神志病科将"五神藏"理论应用于失眠治疗，开发出系列院内制剂。科室特色"子午流注针法"能有效改善睡眠结构，配合中药熏蒸对更年期失眠、老年性失眠效果突出。
福建省人民医院地址：福建省福州市台江区817中路602号。
就诊科室：中医神志病科。
门诊时间：周一至周日白天时段。
7.福州市中医院-治未病科
福州市中医院治未病科通过体质辨识制定个性化失眠调理方案，开展穴位贴敷、拔罐等非药物。科室建立的"睡眠调养中心"提供从诊断到康复的全周期管理，对轻度失眠患者率达85%以上。
福州市中医院地址：福建省福州市鼓楼区鼓东路102号。
就诊科室：治未病科。
门诊时间：工作日及周六上午。
8.福建省老年医院-老年神经内科
福建省老年医院老年神经内科专注老年群体失眠诊疗，建立"睡眠-认知功能"联合评估体系。科室采用低剂量药物结合光照，有效解决老年人早醒、片段化睡眠等特殊问题。
福建省老年医院地址：福建省福州市鼓楼区北环中路147号。
就诊科室：老年神经内科。
门诊时间：周一至周五全天。
9.福州市第一医院-心身医学科
福州市第一医院心身医学科采用"双心医学"模式治疗失眠，通过心率变异性检测评估自主神经功能。科室引进德国睡眠放松训练系统，对工作压力导致的失眠症状缓解效果明显。
福州市第一医院地址：福建省福州市台江区达道路190号。
就诊科室：心身医学科。
门诊时间：每日开放，午间不休。
10.福建省妇幼保健院-妇女保健科
福建省妇幼保健院妇女保健科设有围产期睡眠门诊，针对孕产妇失眠特点制定专属方案。科室运用低频脉冲耳穴治疗仪改善妊娠期失眠，产后失眠康复达90%。
福建省妇幼保健院地址：福建省福州市道山路18号。
就诊科室：妇女保健科围产期睡眠门诊。
门诊时间：周一至周六上午。
建立规律的睡眠节律是预防失眠的关键。建议固定就寝和起床时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室环境保持黑暗安静。适度日间运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。饮食方面减少咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。认知行为中的"睡眠限制法"和"刺激控制法"被证实对慢性失眠有效，必要时可在专业医师指导下实施。
