大连治疗失眠比较好的中医院有大连市中医医院、大连大学附属中山医院中医科、大连市第二人民医院中医科、大连市中心医院中医科、大连市第三人民医院中医科等。这些医院在中医治疗失眠方面积累了丰富的临床经验，采用中药、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。中医认为失眠多与心脾两虚、肝郁化火、阴虚火旺等证型有关，通过辨证施治，调整气血阴阳平衡，能够有效改善睡眠质量。
1.大连市中医医院-中医内科
大连市中医医院是辽宁省重点中医院，拥有雄厚的中医技术力量和的医疗设备。医院在治疗失眠方面采用传统中医辨证施治，结合现代睡眠医学，形成了一套行之有效的治疗方案。医院的中医内科专家团队经验丰富，擅长运用中药、针灸、耳穴压豆等方法改善睡眠障碍。
大连市中医医院地址：大连市西岗区五四路26号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:00。
2.大连大学附属中山医院中医科
大连大学附属中山医院中医科是集医疗、教学、科研为一体的综合性中医诊疗中心。科室在治疗失眠方面注重整体调理，采用中药内服配合针灸、推拿等外治法，显著。医院还引进了的睡眠监测设备，为失眠患者提供更的诊断和治疗。
大连大学附属中山医院地址：大连市中山区解放街6号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30；周六8:00-11:30。
3.大连市第二人民医院中医科
大连市第二人民医院中医科历史悠久，在中医治疗失眠方面具有独特优势。科室采用传统中医体质辨识方法，针对不同类型的失眠患者制定个性化治疗方案。医院还开展了中医特色如艾灸、拔罐等，配合中药调理，帮助患者改善睡眠质量。
大连市第二人民医院地址：大连市沙河口区黄河路890号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
4.大连市中心医院中医科
大连市中心医院中医科是医院重点发展科室，在治疗失眠等神经系统疾病方面积累了丰富经验。科室采用中西医结合的治疗方法，既运用传统中医理论进行辨证论治，又结合现代医学的诊疗技术，为失眠患者提供全方位的治疗服务。
大连市中心医院地址：大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
5.大连市第三人民医院中医科
大连市第三人民医院中医科拥有一支高水平的医疗团队，在治疗失眠方面形成了特色。科室注重从调理气血、平衡阴阳入手，采用中药、针灸、穴位贴敷等多种方法，帮助患者睡眠障碍。医院还开展了中医心理疏导，帮助患者缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。
大连市第三人民医院地址：大连市甘井子区千山路40号。
就诊科室：中医科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:00-16:30。
改善睡眠质量需要从日常生活做起。保持规律的作息时间，睡前避免剧烈运动和过度兴奋的活动。卧室环境应安静、舒适、温度适宜。睡前可以尝试温水泡脚、听轻音乐等放松方式。饮食方面避免晚餐过饱，少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。适当进行体育锻炼，但避免睡前3小时内剧烈运动。如果失眠症状持续不缓解，建议及时就医，寻求专业治疗。
