大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市第二人民医院。这些医院在神经内科或精神心理科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。以下将详细介绍各家医院的相关信息。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科是辽宁省重点学科，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院开展多导睡眠监测、认知行为治疗等多种失眠诊疗技术，在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富经验。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科设有专门的睡眠障碍门诊，采用药物治疗结合心理干预的综合。医院引进了国际标准的睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠质量，制定个性化治疗方案。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:00。
3.大连市第七人民医院-精神科
大连市第七人民医院是精神卫生专科医院，在失眠等睡眠障碍治疗方面具有专业优势。医院设有睡眠障碍诊疗中心，提供从评估到治疗的一站式服务，尤其擅长顽固性失眠的综合干预。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五8:00-16:30，周末8:00-11:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科开展睡眠障碍专科门诊，配备专业的睡眠监测室。医院采用中西医结合方法，结合患者具体情况制定个性化治疗方案，在改善睡眠质量方面效果显著。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:30-16:30。
5.大连市第二人民医院-心理科
大连市第二人民医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富临床经验。医院注重心理评估与生理检查相结合，通过认知行为、放松训练等方法帮助患者改善睡眠问题。
大连市第二人民医院地址：辽宁省大连市西岗区宏济街29号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:00，周六上午8:00-11:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境都有助于缓解失眠。适度运动可以促进睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如果失眠问题持续存在，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗，避免自行服用安眠药物。
