大连治疗失眠比较好的医院有大连医科大学附属第一医院、大连市中心医院、大连市第七人民医院、大连大学附属中山医院、大连市友谊医院等。这些医院在神经内科和精神心理科领域具有丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起，及时就医有助于改善睡眠质量和生活质量。
失眠的发病原因多种多样，包括心理因素如焦虑、抑郁，生理因素如疼痛、内分泌失调，以及环境因素如噪音、光线等。长期失眠会影响身体健康和工作效率，因此选择合适的医院进行治疗非常重要。
1.大连医科大学附属第一医院-神经内科
大连医科大学附属第一医院神经内科在大连地区享有较高声誉，科室拥有的诊疗设备和经验丰富的专家团队。医院在失眠诊疗方面采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理治疗等多种手段，为患者制定个性化治疗方案。医院还设有睡眠监测中心，能够准确评估患者的睡眠状况。
大连医科大学附属第一医院地址：辽宁省大连市西岗区中山路222号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
2.大连市中心医院-精神心理科
大连市中心医院精神心理科是辽南地区重要的精神卫生诊疗中心，在失眠治疗方面具有显著优势。科室采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，配合必要的药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。医院环境舒适，医护人员服务周到，为患者提供良好的就医体验。
大连市中心医院地址：辽宁省大连市沙河口区学工街42号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
3.大连市第七人民医院-睡眠障碍科
大连市第七人民医院是专业的精神卫生机构，设有专门的睡眠障碍科。医院在失眠诊疗方面经验丰富，拥有多导睡眠监测仪等设备，能够准确诊断各种睡眠障碍。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，包括睡眠卫生教育、认知行为治疗等，效果显著。
大连市第七人民医院地址：辽宁省大连市甘井子区凌水路179号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
4.大连大学附属中山医院-神经内科
大连大学附属中山医院神经内科在失眠诊疗方面具有特色优势。科室注重病因诊断，通过详细问诊和必要检查，找出导致失眠的具体原因。治疗上强调个体化原则，根据患者具体情况制定治疗方案，包括药物调整、心理疏导和生活方式指导等，帮助患者恢复健康睡眠。
大连大学附属中山医院地址：辽宁省大连市中山区解放街6号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
5.大连市友谊医院-心理科
大连市友谊医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富经验。科室环境温馨私密，医生耐心细致，能够为患者提供专业的心理咨询和睡眠指导。医院采用综合治疗方法，包括睡眠认知行为治疗、放松训练等，帮助患者建立健康的睡眠习惯，改善睡眠质量。
大连市友谊医院地址：辽宁省大连市中山区三八广场8号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠非常重要。建议保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免饮用含咖啡因的饮料；卧室环境要安静、黑暗、温度适宜；睡前可以进行放松活动如阅读、听轻音乐等；白天适当运动但避免睡前剧烈运动；避免长时间躺在床上睡不着，如果20-30分钟仍无法入睡，可以起床做些轻松的事情直到有睡意。如果失眠症状持续超过一个月，应及时就医寻求专业帮助。
