详情了解-上海治疗多动症好的专家，孩子多动症上海哪个医院治疗不错：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。
上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。
儿童多动症的运动调节：通过规律活动释放精力
多动症儿童往往精力旺盛，通过科学安排运动，既能释放过剩能量，又能促进身体分泌有助于专注的物质，对日常状态改善有帮助。
选择节奏感强的有氧运动较为合适。比如每天傍晚进行20分钟的跳绳练习，从单次跳10下开始，逐渐增加到连续跳30下，中间穿插短暂休息。跳绳时的规律节奏能让孩子的注意力集中在动作和呼吸上，反复练习后，有助于提升专注的持续性。也可以选择骑自行车，在安.全的场地内设定简单路线，让孩子按固定轨迹骑行，过程中专注于保持平衡和方向，每次骑行15分钟左右。
团体性运动能培养规则意识。像羽毛球、乒乓球这类需要双人配合的运动，能让孩子在接球、发球的过程中学会等待和反应，理解轮流和配合的规则。刚开始可以从简单的对打游戏入手，比如用球拍互相传递球，不强调输赢，只注重过程中的互动，每次运动时间控制在25分钟内，避免过度疲劳。
结合感统训练的运动能改善协调能力。在家中可以进行“障碍接力”游戏，用枕头、椅子设置简单障碍，让孩子跨过枕头、绕过椅子，完成后拍手示意。这种运动需要孩子规划路线、控制身体动作，能锻炼空间感知和肢体协调能力，每次练习10分钟，每天1-2次。也可以尝试拍皮球，从单手拍5下开始，逐步增加到双手交替拍，专注于球的弹跳节奏，提升手眼协调。
运动时间要固定且适度。尽量安排在上午10点或下午4点左右，避免在睡前1小时内进行剧烈运动，以免影响睡眠。每次运动后，让孩子简单描述刚才的感受，比如“跳绳的时候，你觉得哪次跳得比较稳?”，引导他们关注运动中的专注时刻，强化运动带来的积极体验。
运动调节需要长期坚持，根据孩子的体能状态调整强度和类型，让他们在运动中释放精力、提升协调能力，逐步改善日常的多动和注意力分散情况，形成良性循环。
上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。
