重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院。这些医院在神经内科、精神心理科或中医科领域具备丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至导致其他健康问题。及时就医并接受专业治疗是改善失眠的关键。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有显著优势，科室配备多导睡眠监测仪等设备，能够准确评估失眠类型和严重程度。医院采用药物治疗、认知行为等综合手段，帮助患者改善睡眠质量。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠治疗方面经验丰富，尤其擅长处理由焦虑、抑郁等心理因素引起的睡眠问题。科室开展心理评估、睡眠认知行为治疗等特色项目，为患者提供全方位的诊疗服务。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有专业优势，科室拥有经验丰富的专家团队，能够针对不同类型的失眠制定个性化治疗方案。医院注重药物与非药物治疗相结合，帮助患者建立健康的睡眠习惯。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科在治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统中医，帮助患者改善睡眠质量。医院注重整体调理，针对不同体质和病因制定个性化治疗方案。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日全天，具体时间为上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面积累了丰富经验，科室配备专业设备和医疗团队，能够为失眠患者提供全面的评估和治疗。医院采用现代医学与传统相结合的方式，帮助患者改善睡眠问题。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善失眠需要从多方面入手，建立规律的作息时间是关键。保持固定的睡眠和起床时间，即使在周末也应尽量维持。睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免在睡前3小时内进行剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。如果失眠问题持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
