重庆治疗失眠比较好的中医院有重庆市中医院、重庆医科大学附属第一医院中西医结合科、重庆市江北区中医院、重庆市九龙坡区中医院、重庆市渝中区中医院、重庆市沙坪坝区中医院、重庆市南岸区中医院、重庆市巴南区中医院、重庆市北碚区中医院、重庆市大渡口区中医院。这些医院在中医治疗失眠方面积累了丰富的临床经验，采用中药、针灸、推拿等多种传统，结合现代医学技术，为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起。中医认为失眠与心、肝、脾、肾等脏腑功能失调有关，治疗上注重整体调理，通过辨证施治改善睡眠质量。
1.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院是重庆市规模大的三级甲等中医院，其中医内科在治疗失眠方面具有显著优势。医院拥有多名和市级名中医，采用中药汤剂、针灸、耳穴压豆等传统，结合现代睡眠监测技术，为患者提准治疗。医院还开展失眠专病门诊，针对不同证型制定个性化方案。
重庆市中医院地址：重庆市渝中区道门口40号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第一医院-中西医结合科
重庆医科大学附属第一医院中西医结合科在失眠治疗方面融合了中西医优势。科室开展中药调理、针灸、穴位贴敷等传统，同时结合现代医学的认知行为和药物治疗，形成特色治疗方案。医院拥有的睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：中西医结合科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:30-17:30；周六上午8:00-12:00。
3.重庆市江北区中医院-中医内科
重庆市江北区中医院中医内科在治疗失眠方面积累了丰富经验。医院注重整体调理，采用中药内服、针灸、推拿等多种，配合心理疏导，帮助患者改善睡眠习惯。医院环境安静舒适，为患者提供良好的治疗氛围。
重庆市江北区中医院地址：重庆市江北区建新东路一村35号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
4.重庆市九龙坡区中医院-针灸科
重庆市九龙坡区中医院针灸科在运用针灸治疗失眠方面具有特色优势。科室采用传统针刺、艾灸、耳针等方法，配合中药调理，改善患者睡眠质量。医院针灸科医生经验丰富，治疗有效，深受患者好评。
重庆市九龙坡区中医院地址：重庆市九龙坡区杨家坪西郊支路18号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
5.重庆市渝中区中医院-中医内科
重庆市渝中区中医院中医内科在治疗失眠方面注重辨证施治。医院根据患者不同体质和症状，采用个性化中药方剂，配合针灸、拔罐等外治，改善睡眠障碍。医院还开展健康宣教，帮助患者建立良好的睡眠习惯。
重庆市渝中区中医院地址：重庆市渝中区民生路179号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
6.重庆市沙坪坝区中医院-中医内科
重庆市沙坪坝区中医院中医内科在治疗失眠方面采用中西医结合方法。医院开展中药调理、针灸、推拿等传统，同时结合现代医学的睡眠认知行为，为患者提供全面治疗。医院环境安静，有助于患者放松心情。
重庆市沙坪坝区中医院地址：重庆市沙坪坝区小新街85号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
7.重庆市南岸区中医院-针灸推拿科
重庆市南岸区中医院针灸推拿科在运用非药物治疗失眠方面具有特色。科室采用针灸、推拿、拔罐等方法，配合中药调理，改善患者睡眠质量。医院治疗环境舒适，医生技术娴熟，治果显著。
重庆市南岸区中医院地址：重庆市南岸区南坪南路9号。
就诊科室：针灸推拿科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
8.重庆市巴南区中医院-中医内科
重庆市巴南区中医院中医内科在治疗失眠方面注重整体调理。医院采用中药内服、针灸、耳穴压豆等传统，结合现代医学理念，为患者制定个性化治疗方案。医院医生经验丰富，治果良好。
重庆市巴南区中医院地址：重庆市巴南区鱼洞新农街2号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
9.重庆市北碚区中医院-中医内科
重庆市北碚区中医院中医内科在治疗失眠方面积累了丰富经验。医院采用中药调理、针灸、推拿等多种，配合心理疏导，帮助患者改善睡眠。医院环境安静，治疗设备完善，为患者提供优质服务。
重庆市北碚区中医院地址：重庆市北碚区碚峡路106号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-12:00，14:00-17:30。
10.重庆市大渡口区中医院-针灸科
重庆市大渡口区中医院针灸科在运用针灸治疗失眠方面具有特色。科室采用传统针刺、艾灸等方法，配合中药调理，改善患者睡眠质量。医院针灸科医生技术，治疗有效。
重庆市大渡口区中医院地址：重庆市大渡口区钢花路68号。
就诊科室：针灸科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
预防失眠需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免剧烈运动和过度兴奋的活动；创造安静、舒适的睡眠环境；晚餐不宜过饱，睡前避免饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮品；白天适当运动，但避免睡前3小时内剧烈运动；学会压力管理技巧，如冥想、放松训练等。如长期失眠影响生活质量，应及时就医，寻求专业治疗。
