重庆市治疗失眠比较好的正规医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市人民医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市精神卫生中心。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，因此及时就医非常重要。重庆有多家医院在失眠治疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和物理治疗等多种方法，为患者提供个性化治疗方案。医院在睡眠障碍研究领域处于市内水平。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科在失眠治疗方面积累了丰富经验，设有专门的睡眠障碍门诊。医院采用国际标准的睡眠评估体系，结合认知行为等非药物治疗方法，为患者提供全方位的诊疗服务。医院在精神心理疾病与睡眠障碍的关联研究方面具有特色。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
3.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在中医治疗失眠方面具有独特优势，采用中药调理、针灸、推拿等传统，结合现代医学技术，形成中西医结合的治疗特色。医院根据患者体质和症状特点，制定个性化的中医调理方案，在改善睡眠质量方面效果显著。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有雄厚实力，配备国际的睡眠监测系统。医院开展多项睡眠相关研究，在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富经验。医疗团队由资深专家组成，采用药物与非药物相结合的综合治疗方法。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-心理科）
陆军军医大学第二附属医院心理科在失眠伴发心理问题的诊疗方面具有特色优势。医院设有专业的睡眠障碍诊疗中心，采用心理评估、睡眠监测等综合手段，为患者提准诊断。治疗上注重心理疏导与药物干预相结合，帮助患者重建健康睡眠模式。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验，设有专门的睡眠门诊。医院采用国际标准的诊疗流程，配备专业的睡眠监测设备，能够准确评估患者睡眠状况。医疗团队由经验丰富的专家组成，在失眠的药物治疗和生活方式指导方面具有特色。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-精神心理科
重庆市第四人民医院精神心理科在失眠伴发情绪障碍的治疗方面具有专业优势。医院采用生物-心理-社会医学模式，注重从多角度分析失眠原因，制定个性化治疗方案。医疗团队在认知行为治疗失眠方面积累了丰富临床经验。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有扎实的临床基础，设有专门的睡眠监测室。医院采用规范的诊疗流程，结合患者具体情况制定治疗方案。医疗团队在老年性失眠和继发性失眠的治疗方面积累了丰富经验。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆三峡中心医院-神经内科
重庆三峡中心医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有区域优势，配备专业的睡眠监测设备。医院注重失眠的病因诊断，采用综合治疗方法，在改善患者睡眠质量方面效果良好。医疗团队在顽固性失眠的治疗方面积累了丰富临床经验。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心设有专门的睡眠障碍科，在失眠诊疗方面具有专业特色。医院采用国际标准的评估方法，配备的睡眠监测系统。医疗团队由资深专家组成，在失眠伴发焦虑抑郁等情绪障碍的治疗方面具有丰富经验。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
预防失眠需要建立良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备。卧室环境应安静、舒适、温度适宜。白天适当运动有助于改善夜间睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解压力。如失眠持续超过一个月或严重影响生活质量，应及时就医寻求专业帮助。
