重庆失眠调理比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属儿童医院、重庆三峡中心医院、重庆市第九人民医院、重庆市第五人民医院。
失眠是常见的睡眠障碍问题，可能由心理压力、生活习惯或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医调理。重庆多家三甲医院设有睡眠专科或神经内科，可提供专业诊疗服务。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科是重点学科，在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有丰富经验。科室配备多导睡眠监测仪等设备，可评估睡眠质量，开展认知行为治疗、药物调理等综合干预。医院拥有睡眠医学研究团队，诊疗水平在西南地区处于前列。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科
陆军军医大学第一附属医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有显著优势。科室开展睡眠呼吸监测、失眠认知行为治疗等项目，针对不同病因制定个性化治疗方案。医院拥有全军神经内科研究所，在失眠的神经机制研究方面取得多项成果。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-心理科
重庆医科大学附属第二医院心理科设有睡眠障碍专病门诊，擅长心理因素导致的失眠治疗。科室采用心理评估、睡眠监测和药物调理相结合的方式，帮助患者改善睡眠质量。医院拥有专业的心理治疗团队，在失眠的认知行为治疗方面经验丰富。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科在失眠的中医药调理方面特色显著。科室运用中药汤剂、针灸、推拿等传统，结合现代医学评估手段，为患者提供个性化治疗方案。医院拥有多名中医专家，在调理阴阳平衡、改善睡眠质量方面显著。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专业治疗睡眠障碍的特色科室。科室配备标准睡眠监测室，开展多导睡眠图检查，针对各类失眠问题提供药物和心理综合治疗。医院在睡眠障碍的诊疗和研究方面具有专业优势。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律作息，避免睡前使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。如长期失眠，应及时就医，避免自行服用安眠药物。通过专业评估找出失眠原因，采取针对性治疗措施，才能有效改善睡眠问题。
