重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第四人民医院、重庆市第九人民医院等。这些医院在失眠诊疗方面拥有丰富的临床经验，配备了的医疗设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或潜在疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，科室拥有多位睡眠医学专家，采用多导睡眠监测等技术对失眠进行诊断。医院建立了完善的睡眠障碍诊疗体系，能够针对不同类型的失眠提供药物、心理和行为等综合治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠治疗方面经验丰富，特别擅长处理由焦虑、抑郁等心理因素引起的失眠问题。科室采用认知行为结合药物治疗的模式，帮助患者建立健康的睡眠习惯。医院还设有专门的睡眠监测室，为准确诊断提供科学依据。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力，科室引进了国际的睡眠监测设备，能够对失眠进行分型。医院采用中西医结合的治疗方法，针对原发性失眠和继发性失眠提供个性化治疗方案，取得了良好的临床效果。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30；周六上午8:00-12:00。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在治疗失眠方面独具特色，充分发挥中医药优势，采用针灸、中药等多种传统调理睡眠。科室根据中医辨证施治原则，将失眠分为不同类型，针对性地进行治疗。医院还结合现代医学技术，形成了中西医结合的特色诊疗模式。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门诊治睡眠障碍的特色科室，在失眠诊疗方面具有专业优势。科室配备了标准化的睡眠监测室，能够对各类睡眠障碍进行系统评估。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗方法，帮助患者改善睡眠质量。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:30-17:00。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境；限制咖啡因和酒精摄入；适当进行体育锻炼但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸或冥想。如果失眠问题持续存在，建议及时就医，避免自行长期服用安眠药物。良好的睡眠卫生习惯配合专业治疗，能够有效改善失眠症状。
