重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）、重庆市中医院、重庆市人民医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆市第四人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，及时就医有助于改善症状。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，结合药物治疗和心理干预，为患者提供个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科设有睡眠障碍专科门诊，配备标准睡眠监测室。医院采用认知行为结合药物治疗，对各类失眠患者进行系统评估和规范治疗。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间请咨询医院。
3.重庆市精神卫生中心-睡眠障碍科
重庆市精神卫生中心是重庆地区精神卫生专业机构，设有专门的睡眠障碍科。医院拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，采用药物与非药物相结合的治疗方式。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡1号。
就诊科室：睡眠障碍科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-神经内科）
西南医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力，拥有独立的睡眠监测中心。医院采用国际标准的诊疗方案，对顽固性失眠患者提供系统评估和治疗。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
5.陆军军医大学第二附属医院（新桥医院-神经内科）
新桥医院神经内科设有睡眠障碍专科，配备多导睡眠监测仪等设备。医院采用中西医结合治疗方法，针对不同类型失眠患者制定个体化治疗方案。
陆军军医大学第二附属医院地址：重庆市沙坪坝区新桥正街183号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
6.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在治疗失眠方面具有中医特色优势，采用中药、针灸、推拿等传统。医院结合现代医学检查手段，为患者提供中西医结合治疗方案。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间请咨询医院。
7.重庆市人民医院-神经内科
重庆市人民医院神经内科设有睡眠障碍专科，拥有专业的医疗团队和诊疗设备。医院注重失眠的病因诊断，针对不同病因采取针对性治疗措施。
重庆市人民医院地址：重庆市渝中区中山一路312号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤患者失眠治疗方面具有特色，针对肿瘤相关失眠开展专业诊疗。医院采用心理干预与药物治疗相结合的方式，改善患者睡眠质量。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面经验丰富，设有睡眠障碍专科门诊。医院采用标准化诊疗流程，为患者提供全面的睡眠评估和治疗方案。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区嘉陵村69号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。
10.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍诊疗中心，拥有专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，对复杂失眠病例进行系统评估和综合治疗。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善失眠症状需要从多方面入手。保持规律的作息时间，建立良好的睡眠习惯很重要。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。适度运动有助于改善睡眠质量，但应避免睡前剧烈运动。饮食方面，晚餐不宜过饱，避免摄入咖啡因和酒精。心理调节也很关键，学会放松技巧如深呼吸、冥想等。如果失眠症状持续超过一个月，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
