重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属三峡医院、重庆市第四人民医院、重庆医科大学附属儿童医院、重庆市第九人民医院、重庆市第五人民医院。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或疾病引起。长期失眠会影响身心健康，及时就医是关键。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，拥有的睡眠监测设备和专业的医疗团队。医院采用多学科协作模式，为患者提供个性化治疗方案，包括药物治疗、心理干预和物理治疗等。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆医科大学附属第二医院-精神科
重庆医科大学附属第二医院精神科在睡眠障碍诊疗方面具有特色优势，设有专门的睡眠障碍门诊。医院采用国际标准的诊疗流程，结合心理评估和睡眠监测，为患者提供全面的诊疗服务。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：精神科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间以医院公告为准。
3.重庆市中医院-中医内科
重庆市中医院中医内科在治疗失眠方面采用中西医结合的方法，特色突出。医院运用中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代医学手段，为患者提供个性化的治疗方案。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：中医内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科）
陆军军医大学第一附属医院心理科在睡眠障碍诊疗方面具有较高水平，拥有专业的心理治疗师团队。医院采用认知行为、放松训练等心理治疗方法，结合药物治疗，帮助患者改善睡眠质量。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门治疗睡眠障碍的特色科室，拥有独立的睡眠监测中心。医院采用多导睡眠监测等技术，为患者提准诊断和有效治疗。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆大学附属三峡医院-神经内科
重庆大学附属三峡医院神经内科在失眠诊疗方面积累了丰富经验，医院配备有完善的睡眠监测设备。医疗团队采用药物治疗与心理疏导相结合的方式，帮助患者改善睡眠问题。
重庆大学附属三峡医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
7.重庆市第四人民医院-精神心理科
重庆市第四人民医院精神心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色，医院注重心理因素对睡眠的影响。医疗团队采用综合治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和生活方式指导等。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆医科大学附属儿童医院-儿童保健科
重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科专门针对儿童失眠问题提供诊疗服务。医院拥有专业的儿科睡眠专家团队，采用适合儿童的治疗方法，帮助改善睡眠质量。
重庆医科大学附属儿童医院地址：重庆市渝中区中山二路136号。
就诊科室：儿童保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有丰富经验，医院注重病因诊断和个体化治疗。医疗团队采用药物治疗、心理干预和物理治疗相结合的综合。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路93号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市第五人民医院-心理科
重庆市第五人民医院心理科在睡眠障碍诊疗方面具有特色，医院注重心理因素对睡眠的影响。医疗团队采用认知行为等心理治疗方法，结合药物治疗，帮助患者改善睡眠问题。
重庆市第五人民医院地址：重庆市南岸区仁济路24号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从多方面入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等有助于缓解压力。若失眠症状持续，应及时就医，避免自行长期服用安眠药物。
