重庆治疗失眠抑郁比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验和专业的医疗团队，能够为患者提供全面的评估和个性化的治疗方案。失眠抑郁作为常见的精神心理问题，需要专业的医疗机构进行规范诊治，避免延误病情。
失眠抑郁的发病原因复杂多样，可能与遗传因素、脑内神经递质失衡、心理社会压力、慢性疾病等多种因素相关。及时寻求专业医疗帮助对改善症状至关重要。
1.重庆医科大学附属第一医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心是重庆市重点学科，拥有的诊疗设备和经验丰富的专家团队。该中心采用药物治疗、心理治疗、物理治疗等综合手段治疗失眠抑郁，特别在认知行为治疗方面具有显著优势。中心还开展睡眠监测等特色检查，为诊断提供依据。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆市精神卫生中心-临床心理科
重庆市精神卫生中心是重庆市的三级甲等精神专科医院，临床心理科在失眠抑郁诊疗方面具有突出优势。医院引进了国际的诊疗技术，建立了多学科协作的诊疗模式，能够为患者提供从评估到治疗的全流程服务。医院还设有睡眠障碍专病门诊，针对不同类型的失眠患者制定个性化方案。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡1号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-17:30。
3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院）-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在军内外享有较高声誉，科室拥有多名资深心理专家。在失眠抑郁治疗方面，科室采用药物与心理治疗相结合的方式，特别在军人心理问题干预方面积累了丰富经验。医院配备有完善的睡眠监测设备和心理评估系统，能够为患者提供诊断。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科设有睡眠障碍专病门诊，对伴有神经系统疾病的失眠抑郁患者具有独特诊疗优势。科室拥有多名神经精神领域专家，能够准确鉴别失眠抑郁与其他神经系统疾病的共病情况。医院引进了多导睡眠监测仪等设备，为诊断提供客观依据。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市中医院-神志病科
重庆市中医院神志病科采用中西医结合方法治疗失眠抑郁，特色突出。科室运用中药、针灸、推拿等传统中医，配合现代心理治疗技术，形成了一套行之有效的治疗方案。对于药物依赖性或药物不良反应明显的患者，中医药治疗具有独特优势。
重庆市中医院地址：重庆市渝中区道门口40号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
失眠抑郁患者在日常生活中应保持规律作息，避免过度使用电子产品，特别是睡前2小时应减少屏幕接触。适当进行有氧运动如散步、瑜伽等有助于改善睡眠质量，但应避免睡前3小时内剧烈运动。建立良好的睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和适宜温度。饮食方面避免摄入含咖啡因的饮品和食物，晚餐不宜过饱。如症状持续超过2周且影响日常生活，建议及时就医，避免自行用药或延误治疗。
