重庆治疗失眠症比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、重庆市精神卫生中心、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第四人民医院、重庆三峡中心医院等。这些医院在精神心理疾病的诊疗方面具有丰富的临床经验，拥有专业的医疗团队和的治疗设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。
失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或躯体疾病等多种原因引起。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑、抑郁等精神疾病，及时就医非常必要。
1.重庆医科大学附属第一医院-心理卫生中心
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心是重庆市重点学科，在失眠症等睡眠障碍的诊疗方面具有显著优势。中心拥有多导睡眠监测系统、经颅磁刺激治疗仪等设备，采用药物治疗结合认知行为等综合干预手段，帮助患者改善睡眠质量。医院还开展睡眠健康教育，提高公众对失眠症的认识。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：心理卫生中心。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门诊治各类睡眠障碍的特色科室，在失眠症的诊断和治疗方面经验丰富。科室引进了国际标准的睡眠监测系统，能够准确评估患者的睡眠状况。治疗上采用药物、心理治疗、物理治疗等综合手段，针对不同病因的失眠患者制定个性化方案，临床效果显著。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市江北区金紫山102号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-17:30。
3.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科）
陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠症诊疗方面具有雄厚实力，科室拥有专业的睡眠障碍诊疗团队。医院配备有的睡眠监测设备和治疗仪器，采用多学科协作模式，结合药物治疗、心理干预和生活方式指导等综合治疗方法，帮助患者重建健康睡眠节律。科室还开展睡眠障碍的临床研究，不断提升诊疗水平。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在失眠症等睡眠障碍的诊治方面具有丰富经验。科室拥有专业的神经心理评估系统和睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。治疗上采用药物与非药物相结合的方式，包括认知行为治疗、放松训练等心理干预措施，帮助患者改善睡眠质量。医院还注重对患者进行睡眠健康教育，提高自我管理能力。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
5.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在治疗失眠症方面具有独特优势，采用中西医结合的治疗方法。科室运用中医辨证论治理论，结合现代医学诊疗技术，为患者提供个性化的治疗方案。特色包括中药调理、针灸、推拿等传统中医，配合现代心理治疗和药物治疗，有效改善患者的睡眠质量。医院还注重调理患者的整体健康状况，达到标本兼治的效果。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠症非常重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免睡前摄入咖啡因和酒精；白天适当运动但避免睡前剧烈活动；学会压力管理技巧，如冥想、放松训练等。如果失眠症状持续影响生活，应及时就医寻求专业帮助。
