重庆治疗失眠比较好的医院有重庆医科大学附属第一医院、陆军军医大学第一附属医院（西南医院）、重庆医科大学附属第二医院、重庆市中医院、重庆市第四人民医院、重庆市精神卫生中心、重庆大学附属肿瘤医院、重庆市第九人民医院、重庆三峡中心医院、重庆市妇幼保健院。这些医院在失眠诊疗方面拥有丰富的临床经验，配备了的医疗设备和专业的医疗团队，能够为患者提供个性化的治疗方案。
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理压力、生活习惯、环境因素或器质性疾病引起。长期失眠会影响身体健康和生活质量，及时就医有助于明确病因并得到有效治疗。
1.重庆医科大学附属第一医院-神经内科
重庆医科大学附属第一医院神经内科在失眠诊疗方面具有显著优势，科室拥有多位睡眠医学专家，采用多导睡眠监测等技术对失眠进行诊断。医院建立了完善的睡眠障碍诊疗体系，能够针对不同类型的失眠提供药物、心理和行为治疗等综合干预方案。
重庆医科大学附属第一医院地址：重庆市渝中区袁家岗友谊路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.陆军军医大学第一附属医院（西南医院-心理科
陆军军医大学第一附属医院心理科在失眠治疗方面积累了丰富经验，科室设有专门的睡眠障碍门诊，采用认知行为等心理干预手段配合药物治疗。医院拥有国际标准的睡眠监测室，能够对患者的睡眠质量进行全面评估。
陆军军医大学第一附属医院地址：重庆市沙坪坝区高滩岩正街30号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周日全天门诊，具体时间为8:00-12:00，14:00-17:30。
3.重庆医科大学附属第二医院-神经内科
重庆医科大学附属第二医院神经内科在睡眠障碍诊疗领域具有较强实力，科室引进了的睡眠监测设备，能够准确诊断各类失眠问题。医院采用中西医结合的治疗方法，根据患者具体情况制定个性化治疗方案。
重庆医科大学附属第二医院地址：重庆市渝中区临江路74号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
4.重庆市中医院-脑病科
重庆市中医院脑病科在治疗失眠方面具有独特优势，采用传统中医辨证施治结合现代诊疗技术。医院开展针灸、推拿、中药等多种中医特色，对改善睡眠质量效果显著。
重庆市中医院地址：重庆市江北区盘溪七支路6号。
就诊科室：脑病科。
门诊时间：周一至周日8:00-17:30。
5.重庆市第四人民医院-神经内科
重庆市第四人民医院神经内科设有睡眠障碍专科门诊，配备专业的睡眠监测设备和技术团队。医院采用多学科协作模式，为失眠患者提供全面的评估和治疗方案。
重庆市第四人民医院地址：重庆市渝中区健康路1号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
6.重庆市精神卫生中心-睡眠医学科
重庆市精神卫生中心睡眠医学科是专门治疗睡眠障碍的特色科室，拥有专业的睡眠医学团队和的诊疗设备。医院采用药物、心理、物理等多种治疗方法，对顽固性失眠有独特。
重庆市精神卫生中心地址：重庆市沙坪坝区歌乐山矿山坡51号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周五8:00-17:30。
7.重庆大学附属肿瘤医院-心理科
重庆大学附属肿瘤医院心理科在肿瘤相关失眠治疗方面经验丰富，针对肿瘤患者的特殊需求提供专业心理干预和药物治疗。医院注重改善患者的睡眠质量，帮助提高生活质量。
重庆大学附属肿瘤医院地址：重庆市沙坪坝区汉渝路181号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
8.重庆市第九人民医院-神经内科
重庆市第九人民医院神经内科在失眠诊疗方面具有较强实力，科室拥有专业的睡眠医学团队，采用国际标准的诊疗流程。医院注重病因诊断和个体化治疗，效果显著。
重庆市第九人民医院地址：重庆市北碚区碚峡路118号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
9.重庆三峡中心医院-神经内科
重庆三峡中心医院神经内科在渝东北地区失眠诊疗领域处于地位，科室配备完善的睡眠监测设备，能够对各类睡眠障碍进行准确诊断和治疗。
重庆三峡中心医院地址：重庆市万州区北山大道165号。
就诊科室：神经内科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
10.重庆市妇幼保健院-妇女保健科
重庆市妇幼保健院妇女保健科在围产期和更年期女性失眠治疗方面具有特色优势，针对女性特殊生理时期的睡眠问题提供专业诊疗服务。
重庆市妇幼保健院地址：重庆市渝中区金汤街64号。
就诊科室：妇女保健科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
改善睡眠质量需要从日常生活习惯入手。保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。适当运动有助于改善睡眠，但应避免睡前剧烈运动。控制咖啡因和酒精摄入，晚餐不宜过饱。学习放松技巧如深呼吸、冥想等可以帮助缓解失眠。如果失眠症状持续两周以上，建议及时就医检查，排除器质性疾病。
