无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、无锡市人民医院、无锡市第二人民医院、江南大学附属医院、无锡市中医医院等。这些医院在精神心理疾病诊疗方面具备丰富的临床经验，拥有专业的睡眠障碍诊疗团队和的检查设备，能够为失眠患者提供个性化的治疗方案。部分医院还设有独立的睡眠医学中心，通过多学科协作模式帮助患者改善睡眠质量。
失眠作为常见的睡眠障碍，其病因复杂多样，可能涉及心理压力、生活习惯、躯体疾病等多方面因素。长期失眠不仅影响生活质量，还可能诱发焦虑抑郁等情绪问题，及时就医评估对改善症状至关重要。
1.无锡市精神卫生中心-睡眠医学科
无锡市精神卫生中心是苏南地区规模较大的三级甲等精神专科医院，其睡眠医学科配备多导睡眠监测系统、经颅磁刺激仪等专业设备。科室采用药物与非药物相结合的治疗模式，开展认知行为治疗、生物反馈治疗等特色，年接诊失眠患者超万人次。医院与上海精神卫生中心建立长期技术合作，在顽固性失眠诊疗方面具有明显优势。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，专家门诊时间为工作日上午。
2.无锡市人民医院-神经内科
无锡市人民医院作为全市综合实力较强的三甲医院，神经内科下设睡眠障碍专病门诊。科室拥有进口多导睡眠监测仪、失眠认知行为治疗系统等设备，针对不同病因的失眠患者开展药物调整、睡眠卫生指导等综合干预。医院近年引进的重复经颅磁刺激技术对慢性失眠患者显著，相关研究成果获江苏省医学新技术引进奖。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：神经内科睡眠专病门诊。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午。
3.无锡市第二人民医院-心理科
无锡市第二人民医院心理科是全市较早开展失眠综合治疗的科室之一，建立有标准化失眠评估流程。科室采用心理测评、睡眠日记等手段分析失眠成因，结合正念减压、放松训练等心理治疗方法改善睡眠质量。医院配备的智能睡眠监测手环可实现居家睡眠数据采集，为治疗方案调整提供客观依据。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市中山路68号。
就诊科室：心理科失眠专病门诊。
门诊时间：工作日全天，周日上午。
4.江南大学附属医院-中医内科
江南大学附属医院中医内科在失眠的中西医结合治疗方面特色显著，开展针灸、耳穴压豆等传统配合中药调理。科室研发的安神系列方剂对心脾两虚型、肝郁化火型等不同证型失眠具有针对性。医院建立的睡眠健康管理平台可提供远程咨询和用药指导服务，方便患者居家康复。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：中医内科失眠专病门诊。
门诊时间：周一至周六全天。
5.无锡市中医医院-神志病科
无锡市中医医院神志病科是江苏省中医重点专科，采用"中药+针灸+导引"三位一体治疗失眠。科室独创的五行音乐配合穴位敷贴能有效改善入睡困难，其研制的枣仁安神胶囊获国家发明专利。医院定期举办睡眠健康讲座，帮助患者建立正确的睡眠认知和行为习惯。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：神志病科。
门诊时间：周一至周五全天，周日上午。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要，建议保持固定的就寝和起床时间，即使周末也不宜过度补觉。睡前1小时应避免使用电子设备，可尝试温水泡脚、轻柔拉伸等放松活动。卧室环境宜保持黑暗、安静，温度控制在18-22℃为佳。白天适量运动有助于夜间睡眠，但睡前3小时应避免剧烈运动。若自我调节效果不佳或伴随日间功能损害，应及时寻求专业医疗帮助。
