无锡治疗失眠比较好的医院有无锡市精神卫生中心、无锡市人民医院、江南大学附属医院、无锡市第二人民医院、无锡市中医医院等。这些医院在精神心理科或神经内科领域具备丰富的临床经验，能够为失眠患者提供专业的诊疗服务。无锡市精神卫生中心作为专科医院在睡眠障碍治疗方面尤为突出优势，其他综合医院则通过多学科协作模式为患者制定个性化方案。
失眠的发病机制复杂，涉及心理、生理、环境等多重因素。长期睡眠障碍可能导致记忆力减退、免疫力下降等问题，及时选择专业医疗机构进行系统评估和治疗尤为重要。
1.无锡市精神卫生中心-临床心理科
无锡市精神卫生中心是江苏省重点专科建设单位，其睡眠障碍诊疗中心配备多导睡眠监测仪等设备，采用认知行为结合药物干预的模式。医院开展的失眠数字化诊疗平台实现远程随访管理，年接诊睡眠障碍患者超万人次。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：临床心理科、睡眠医学科。
门诊时间：周一至周日8:00-11:30，13:30-17:00。
2.无锡市人民医院-神经内科
无锡市人民医院神经内科设立睡眠障碍专病门诊，拥有主任医师的专家团队，通过睡眠呼吸监测、焦虑抑郁量表等评估手段，开展经颅磁刺激等非药物治疗。医院与上海华山医院建立睡眠医学联合门诊，提升疑难病例诊疗水平。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：神经内科、精神心理科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-17:00；周六上午半天。
3.江南大学附属医院-心身医学科
江南大学附属医院心身医学科采用中西医结合方式治疗失眠，引进德国睡眠监测系统，结合中医辨证施治开展耳穴压豆、针灸等特色。科室参与睡眠医学研究项目，在青少年睡眠障碍干预方面形成特色方案。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区惠河路200号。
就诊科室：心身医学科、中医内科。
门诊时间：周一至周五8:00-11:30，13:30-16:45。
4.无锡市第二人民医院-神经内科
无锡市二院神经内科设立睡眠专病诊疗组，配备美国Alice6睡眠监测系统，开展失眠的认知功能评估和昼夜节律调节治疗。医院建立的睡眠健康管理平台提供线上咨询和用药指导服务，其睡眠呼吸暂停综合征合并失眠的诊疗规范获市级医疗技术奖。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区中山路68号。
就诊科室：神经内科、临床心理科。
门诊时间：周一至周六8:00-11:30，13:30-17:00。
5.无锡市中医医院-神志病科
无锡市中医医院神志病科运用"五音""子午流注针法"等中医特色技术治疗失眠，开发安神方剂配合穴位贴敷治疗。科室承担省级中医药防治睡眠障碍课题研究，其"三位一体"睡眠调理方案入选江苏省中医优势病种诊疗方案。
无锡市中医医院地址：江苏省无锡市滨湖区中南西路8号。
就诊科室：神志病科、针灸康复科。
门诊时间：周一至周日7:45-11:45，13:30-17:00。
建立规律的睡眠节律对改善失眠至关重要，建议固定就寝和起床时间，避免睡前使用电子设备。卧室环境应保持黑暗安静，温度控制在18-22℃为宜。适度日间运动可提升睡眠质量，但睡前3小时应避免剧烈运动。饮食方面减少咖啡因摄入，晚餐不宜过饱。认知行为作为失眠的一线治疗方式，可通过专业机构指导学习睡眠限制、刺激控制等技术，配合放松训练效果更显著。
