无锡心理科诊疗水平较高的医院有无锡市精神卫生中心、江南大学附属医院、无锡市人民医院、无锡市第二人民医院、无锡市第九人民医院等。这些医院均设有独立心理科或精神科门诊，配备专业心理测评设备和资深医师团队，能够开展心理咨询、心理治疗及精神障碍诊疗等服务。部分医院还设有睡眠医学中心、儿童青少年心理门诊等特色亚专科，为不同人群提供针对性心理卫生服务。
现代社会中，心理问题已成为影响居民健康的重要因素。工作压力、家庭关系、学业负担等因素均可诱发焦虑、抑郁等心理障碍，及时寻求专业心理干预至关重要。
1.无锡市精神卫生中心-临床心理科
无锡市精神卫生中心作为三级甲等专科医院，其临床心理科拥有江苏省重点专科资质。科室配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等设备，开展认知行为治疗、森田等特色技术。团队包含12名高级职称专家，年门诊量超5万人次，在强迫症、创伤后应激障碍诊疗方面具有丰富经验。
无锡市精神卫生中心地址：江苏省无锡市滨湖区钱荣路156号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周日全天开放，专家门诊时间为上午8:00-11:30，下午13:30-17:00。
2.江南大学附属医院-临床心理科
江南大学附属医院临床心理科依托高校科研优势，开展心理测量数据库建设与人工智能辅助诊断研究。科室设置个体心理咨询室、团体治疗室及沙盘治疗室，特别关注大学生群体心理问题干预。拥有正念减压、绘画治疗等特色项目，近年承担心理课题3项。
江南大学附属医院地址：江苏省无锡市滨湖区蠡湖大道2000号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：周一至周五全天，周六上午半天，具体时段为8:00-11:30，13:30-16:30。
3.无锡市人民医院-心理科
无锡市人民医院心理科作为综合医院特色科室，注重心身疾病综合诊疗。开设失眠专病、双相情感障碍等特色门诊，配备多导睡眠监测系统。科室与神经内科、内分泌科建立多学科协作机制，在糖尿病伴发抑郁、卒中后情绪障碍等交叉领域诊疗成效显著。
无锡市人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区清扬路299号。
就诊科室：心理科。
门诊时间：工作日全天及周六上午，具体为8:00-11:30，13:30-17:00。
4.无锡市第二人民医院-精神心理科
无锡市第二人民医院精神心理科创立于1986年，现设有心理咨询、心理测量及物理治疗三个功能区。科室引进虚拟现实暴露治疗系统，在恐惧症、社交焦虑障碍治疗方面形成特色。老年心理健康促进项目获市科技进步奖，年开展团体心理辅导活动40余场。
无锡市第二人民医院地址：江苏省无锡市梁溪区中山路68号。
就诊科室：精神心理科。
门诊时间：周一至周五全天，专家门诊需提前预约，普通门诊时间为8:00-17:00。
5.无锡市第九人民医院-临床心理科
无锡市第九人民医院临床心理科重点发展职场心理干预方向，为企业提供员工心理援助计划（EAP）服务。科室配备6间标准化治疗室，开展婚姻家庭治疗、职业倦怠干预等项目。与市总工会合作建立职工心理健康服务站，拥有职业心理评估系统等专业工具。
无锡市第九人民医院地址：江苏省无锡市新吴区旺庄路120号。
就诊科室：临床心理科。
门诊时间：每周一、三、五全天，周二、四下午，具体时段为8:00-11:30，13:30-16:30。
保持心理健康需要建立规律作息与合理运动习惯，建议每周进行3次以上有氧运动。学习正念呼吸、渐进式肌肉放松等自我调节技巧，每天练习10-15分钟。当出现持续两周以上的情绪低落、兴趣减退或睡眠障碍时，应及时到专业机构进行心理评估。社会支持系统对心理康复至关重要，可定期参与读书会、兴趣小组等社交活动。注意避免过度依赖网络社交，保证每天有面对面的真实人际互动。
